Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 3 tygodniowy plan ! :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ReachOut.

ReachOut.

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 17:40

Hej
Jestem tu nowa i chciałabym zaproponować 3 tygodniowy plan :)
Polegał by on szczególnie na wzajemnym wspieraniu się .
Pomyślałam, że 3 tygodnie na początek by było ok :)
Potem można by było zrealizować kolejne etapy, o ile plan by wypalił .
Wszystkie zasady mogłybyśmy omówić razem, żeby każdej z nas pasowało :)


Co wy na to ? Kto się przyłączy ? :)
Zdjęcie użytkownika ReachOut.

ReachOut.

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2010, 19:40

w piątki powiadasz Groszku ? to możemy i w piątki jak chcesz :)
Czyli jutro ważenie  ? :>
Niestety chyba jutro i w sobote nie będzie mnie na vitalii, chociaż nie wiem. napewno będe albo w sobotę albo w niedzielę. Bo mam dużo nauki i spraw do załatwienia :/
Zdjęcie użytkownika zielonegroszki

zielonegroszki

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Esbjerg
  • Liczba postów: 1833

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2010, 19:43

jak kto chce chyba...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika magda06077

magda06077

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2010, 19:45

serek mialam 1,8% mysle,ze nie zaszkodzi,w niektorych przepisach pisalo ze niskotluszczowy
Zdjęcie użytkownika zielonegroszki

zielonegroszki

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Esbjerg
  • Liczba postów: 1833

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2010, 21:15

sernik, w kuchni stoi sernik .... aaaaaaa!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ReachOut.

ReachOut.

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2010, 21:28

Groszku jak Cię zaraz wysernikuję ! Chcesz być tłuściochem ?! xD
No, i nie myśl, że na Ciebie krzycze ! To poprostu dla twojego dobra ! Będzie kop w tylną część ciała !
Zdjęcie użytkownika zielonegroszki

zielonegroszki

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Esbjerg
  • Liczba postów: 1833

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2010, 21:37

No właśnie. Nie mogę zjeść ciasta, bo jutro lecę na zajęcia... także zobaczę moje ciacho - czytaj pana A.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zielonegroszki

zielonegroszki

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Esbjerg
  • Liczba postów: 1833

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2010, 21:57

już nie pójdę zjeść sernika, bo alarm włączyłam od domu. a to sprytne urządzenie włącza się jak wejdę do kuchni. także żegnaj serniku
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OoOnNaaA

OoOnNaaA

  • Dołączył: 2009-11-14
  • Miasto: Jasionka
  • Liczba postów: 1350

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2010, 06:41

oo mnie też by się takie urządzenie przydało ;]] ale jeszcze lepsze było by takie które biłoby po łapkach jak się otworzy lodówkę ;];]
Zdjęcie użytkownika zielonegroszki

zielonegroszki

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Esbjerg
  • Liczba postów: 1833

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2010, 07:27

....

idę do szkoły
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez zielonegroszki 19 listopada 2010, 07:33

Zdjęcie użytkownika OoOnNaaA

OoOnNaaA

  • Dołączył: 2009-11-14
  • Miasto: Jasionka
  • Liczba postów: 1350

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2010, 14:08

jejku dziewczyny... zważyłam się dziś i co? nadal 55 (!) Dlaczego nie chudnę?? Normalnie zaraz mnie strzeli
poćwiczyłam rano jogę, zaraz będzie obiad, zjadłam 4 krówki
nie wiecie co zrobić żeby ta waga ruszyła? Bo nie mam już sił? Dukan?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.