17 stycznia 2014, 21:45
Witam. Czy są może chętne osoby żeby razem powspierać się w odchudzaniu? Do wakacji jeszcze dużoo czasu i możemy razem się motywować i dzielić efektami odchudzania.
15 kg to chyba realny cel do 1 lipca tego roku ?
![]()
Pozostały 23 tygodnie :D
Zapraszam chętne osoby :D
Możemy zrobić tabelkę i ważyć się raz w miesiącu :)
Ja zaczynam:
18 lat (za miesiąc 19)
161 cm wzrostu
około 69 kg
cel : 54 kg ( a jak się uda to nawet 50
![]()
)
Działacie ze mną? :D
Tabelka:
Waga zaznaczona na:
zielono- oznacza spadek :)
Na pomarańczowo- bez zmian
na czerwono- wzrost wagi
Edytowany przez 14 lutego 2014, 13:28
- Dołączył: 2012-10-29
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 133
11 lutego 2014, 12:28
Hej. Ja też całkiem dobrze się trzymam ;) zero podjadania, zero słodyczy,3-4 posiłki dziennie. Jestem właśnie po @ i waga trochę poleciała w dół. Jedyny minus, to to że nie nie potrafię się zmotywować do jakichkolwiek ćwiczeń :|
- Dołączył: 2010-04-13
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 109
11 lutego 2014, 13:12
Ja się wczoraj porządnie wzięłam za ćwiczenia - 40 minut biegania (5,5km), 30 minut orbitreka i jakieś siłowe na maszynach. Efekt: mega zakwasy na nogach -.- A waga niestety nie jest ostatnio dla mnie łaskawa :(
- Dołączył: 2012-10-29
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 133
11 lutego 2014, 21:15
Jasmin skoro zaczęłaś ćwiczyć, to powinnaś zacząć używać cm ;) na wadze może być ciut więcej lub może stać w miejscu, bo mięśnie narastają
11 lutego 2014, 22:18
To widzę że wszystkie powoli wychodzimy na prostą :) Początki są najgorsze, później już coraz łatwiej , jedzenie zdrowych rzeczy wchodzi w nawyk :) Dzisiaj mój czwarty dzień i przestał mi dokuczać psychiczny głód haha :D
- Dołączył: 2010-04-13
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 109
11 lutego 2014, 22:46
Znaczy się wróciłam do ćwiczeń po tygodniowej przerwie ;) Centymetra nie tykam póki nie wrócę do 65 kg (waga sprzed świat), bo do tej wagi mniej więcej znam swoje wymiary ;)
- Dołączył: 2010-03-11
- Miasto: Inowrocław
- Liczba postów: 5467
12 lutego 2014, 09:37
Hej , dziewczyny cały czas jestem z Wami i zaglądam tutaj i trzymam za nas wszystkie kciuki, u mnie z dieta raz pieknie a raz tragicznie ale mimo wszystko powolutku waga spada, ja przygodę z odchudzaniem zaczynałam z wagą 101kg, może organizm juz sie buntuje...
14 lutego 2014, 13:14
Marika84 napisał(a):
Hej , dziewczyny cały czas jestem z Wami i zaglądam tutaj i trzymam za nas wszystkie kciuki, u mnie z dieta raz pieknie a raz tragicznie ale mimo wszystko powolutku waga spada, ja przygodę z odchudzaniem zaczynałam z wagą 101kg, może organizm juz sie buntuje...
Szacun za te wszystkie zrzucone kg !!! Świetna robota ! :)
Ważne że w ogóle spada. Mi też powoli idzie ;)
14 lutego 2014, 13:31
Laski, zaktualizowałam tabelkę i dodałam te osoby które prosiły ;)
Tak sobie spojrzałam i od początku naszej akcji schudłam tylko 2,2 kg :( Szału nie ma :( Nie wiem , macie jakieś pomysły żeby przyspieszyć spadek kilogramów?
- Dołączył: 2013-11-30
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 30
14 lutego 2014, 20:03
ja bym chciała CHOCIAŻ te 2,2 kg przez ten czas!
16 lutego 2014, 00:27
a ja wykupiłam dietę smacznie dopasowaną. od jutra zaczynam. i liczę na spektakularne efekty :P
)
