17 stycznia 2014, 21:45
Witam. Czy są może chętne osoby żeby razem powspierać się w odchudzaniu? Do wakacji jeszcze dużoo czasu i możemy razem się motywować i dzielić efektami odchudzania.
15 kg to chyba realny cel do 1 lipca tego roku ?
![]()
Pozostały 23 tygodnie :D
Zapraszam chętne osoby :D
Możemy zrobić tabelkę i ważyć się raz w miesiącu :)
Ja zaczynam:
18 lat (za miesiąc 19)
161 cm wzrostu
około 69 kg
cel : 54 kg ( a jak się uda to nawet 50
![]()
)
Działacie ze mną? :D
Tabelka:
Waga zaznaczona na:
zielono- oznacza spadek :)
Na pomarańczowo- bez zmian
na czerwono- wzrost wagi
Edytowany przez 14 lutego 2014, 13:28
7 lutego 2014, 14:04
To ja też tak jem do 1700 -1800 kcal ;).
No ale jak jem tego batona to mam wyrzuty sumienia, ale jednak coś słodkiego mi się należy chyba przy 7 godzinach wysiłku fizycznego :(
8 lutego 2014, 14:18
Doobrze, trzymam sie na czarnym pieczywku i zdrowym jedzonku ogolnie duzo duzo cwicze bo uwielbiam wysiłek, ciekawe czy coś zrzucę w tym miesiącu :D
8 lutego 2014, 15:09
Na pewno się coś uda ^^ a mi się udało właśnie zrezygnować z bułki na parze. miałam nałożone dwie... zjadłam jedną i ruszyło mnie sumienie i drugiej nie tknęłam
![]()
Dzisiaj musi być 1500 kcal :D
- Dołączył: 2014-02-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 63
9 lutego 2014, 19:18
Hej, chciałabym się dołączyć :) Zaczęłam dietę na początku stycznia i ważyłam 76,6kg na tą chwilę moja waga 71,8kg. Mam 29 lat i 168cm wzrostu.
10 lutego 2014, 09:24
okej, wpisze Cie jak bede miala czas ;*
- Dołączył: 2013-11-30
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 30
10 lutego 2014, 22:03
u mnie właśnie kiepsko było przez ostatni tydzień ;/ ale już się poprawiam i mam nadzieję, że zauważę rezultaty, bo zamierzam wytrwać :)
10 lutego 2014, 22:13
Moge dolaczyc?
wzrost 162 cm
1 stycznia waga 55.5
teraz 53 :)
cel 47
10 lutego 2014, 22:25
no możesz , też dopiszę ;)
A u mnie dieta niby okej ale jednak trochę mnie to męczy bo tęsknię za niezdrowym jedzeniem :(
- Dołączył: 2014-01-18
- Miasto: Wro
- Liczba postów: 7096
11 lutego 2014, 11:23
Ja w końcu ruszyłam, od kilku dni jem zdrowo, mniejsze porcje i unikam słodyczy. Nie jest to jakieś super restrykcyjne, ale w porównaniu z tym, co było dwa tygodnie temu, jem karmę dla królików :D Na wagę na razie nie wchodzę, poczekam do końca miesiąca.
ps. mój nick w tabelce opatrzony czerwonym kolorem - boli i daje kopa!
Edytowany przez comfy 11 lutego 2014, 11:26
)
