© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 listopada 2010, 19:40
daję sobie czas do września 2011 roku. 13 listopada 2010, 13:46
13 listopada 2010, 13:53
myślę, że każde ćwiczenia fizyczne coś nam dadzą ;)
jakie będą efekty, zobaczymy... ciężko powiedzieć...
myślę, że to zależy od organizmu, od tego jakie mamy ciała i co na nas wpływa a co nie....
tak, jeszcze 2dyczki ale mam nadzieję, że do sylwestra min połowa tego nadmiaru poleci ;)
13 listopada 2010, 13:55
o założenie idealne, aby do sylwestra była połowa mniej :):) to co do dzieła!! :)
13 listopada 2010, 13:56
13 listopada 2010, 14:01
ja zaczęłam od tego poniedziałku i już mam 3 kg mniej :) ale na początku zawsze łatwo pozbyć się tych pierwszych kg, później jest juz pod górkę....
A może macie jakieś ciekawe filmiki z fitness?? jakieś ćwiczenia?? alo coś fajnego co poleciłybyście??
13 listopada 2010, 14:10
no to pięknie Ci idzie
ja na początku w ogóle nie ćwiczyłam, byłam tylko na diecie i te kg wolno sobie leciały
miałam też kilka zastojów
ogólnie rzecz biorąc, moje kg łatwo się nie dają niestety....
jeśli chodzi o firmy to mam kilka z serii Chic, chodzę też na pilates i aerobik (ostatnio niesystematycznie- siła wyższa niestety)
Edytowany przez Sutraa 13 listopada 2010, 14:11
13 listopada 2010, 14:14
13 listopada 2010, 14:29
13 listopada 2010, 14:44
witajcie.
Wreszcie znalazlam wątek, gdzie dziewczyny mają wage podobną do mojej, bo zwykle to waża po 60 kg czy pięćdziesiąt parę i jeszcze uważają się za grube.
13 listopada 2010, 14:53
