© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 listopada 2010, 19:40
daję sobie czas do września 2011 roku. 13 listopada 2010, 15:13
i jak Wam idzie? Ja dzisiaj jeszcze lajtowo bo jutro mam urodziny u znajomej...........więc same rozumiecie 
ale od poniedziałku zaczynam z Dukanem, mam nadzieję że tym razem wytrwam13 listopada 2010, 15:22
13 listopada 2010, 15:45
Hej dziewczyny!! Ja dzisiaj na obiad mało dietkowo - zapiekanka makaronowa (co prawda ogrniczyłam ser) i szklanka coca-coli (tragedia). Ale teraz jestem w domu to moge troche pogrzeszyć na uczelni nie ma takiej rozpusty, od poniedziałku biore sie za siebie. Musze sobie dzisiaj rozpisać dokładny plan działania.
Tez się zastanawiałam nad 8minutówkami tak dwa razy w tygodniu.
13 listopada 2010, 15:59
Edytowany przez Dotka1991.grudziadz 13 listopada 2010, 16:08
13 listopada 2010, 16:11
3 kg, ale zero słodyczy, chleba, ziemniaków :) ważne że już żołądek sie skurczył... o to mi właśnie na poczatku chodziło :):)
po 17 zrobie sobie te ćwiczenia, na każdą partie ciała :):) a teraz chyba wskocze na orbitek chociaż na pól godzinki :) jest weekend więc jest więcej czasu dla siebie :):)
Jutro rano czas ważenia, obwodów i zapisuję wyniki :) (postanowiłam, że co tydzień tak będę robić) a więc mam nadzieję, że i moja motywacja wzrośnie!!
13 listopada 2010, 16:19
ja już po walce na orbim i chyba odpuszczę sobie te 8 minutówki dziś....
idę pod prysznic, ogarnę jeszcze kilka rzeczy no i czekam na wieczorną rozpustę ;)
13 listopada 2010, 16:21
13 listopada 2010, 16:22
13 listopada 2010, 16:28
Również dotka trzymam kciuki za Ciebie, zresztą trzymam za Was wszystkie dziewczyny, bo wiem że ten problem dotyczy nas wszytskie :)
