© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 listopada 2010, 19:40
daję sobie czas do września 2011 roku. 14 listopada 2010, 19:05
14 listopada 2010, 19:06
u mnie mega leniwie...
dziś było zero ćwiczeń, cały dzień obijania...ale dieta utrzymana więc okej
14 listopada 2010, 19:23
14 listopada 2010, 19:29
14 listopada 2010, 19:41
14 listopada 2010, 20:24
14 listopada 2010, 20:53
14 listopada 2010, 22:11
właśnie zrobiłam 30 minut treningu siłowego & kardio z płyty SHAPE.
Jestem padnięta i mokra jak diabli.
podobno to trening na szybkie spalanie kalorii i ujędrnianie ciałka.
14 listopada 2010, 23:05
pewnie już wszytskie śpicie :P
Dziś weszłam na wagę i 3,5kg mniej :):) super!!
Jutro po pracy odezwę się!!
Buziolki :*:*
