Temat: projekt XXS

Oczywiscie tytul to taki zarcik, zwykle S, a nawet M w zupelnosci wystarczy:)))))

Mam juz dosc odchudzania sie i potem zaniedbywania i tycia. Postanowilam zalozyc grupe, w ktorej bedziemy sie wzajemnie wspierac i motywowac!!! A na koniec zrobimy sobie mega SESJE ZDJECIOWA:)

Juz mowie co i jak:) Zalozenie jest takie, ze pilnujemy sie i dbamy o siebie i dazymy do pieknej sylwetki i wygladu. Zamiast kupowac slodycze, fastfoody czy inne zle rzeczy wrzucamy te pieniazki do skarbonki i zbieramy na zmiane wizerunku! Za kilka miesiecy (proponuje jakos w maju) juz odchudzone wybieramy sie na zakupy, do fryzjera i co tam nam jeszcze przyjdzie do glowy (jako nagroda za wytrwalosc i zeby nieco zmienic nasz nowy image na wiosne:)) Po czym robimy sobie sesje zdjeciowa. Ja jestem fotografem (co prawda amatorem, ale potrafie zrobic ladne zdjecia:).

Przylaczyc sie moze absolutnie kazdy (jedyne co, ze sesja bedzie w Warszawie, chyba, ze dolacza do nas fotografowie z innych miast:). Sa tylko 4 warunki:

1. odchudzamy sie zdrowo (zadnych glodowek, kopenhaskich i innych takich)
2. cwiczymy regularnie (chyba ze ktos akurat ma zlamana noge czy inne przeciwskazania zdrowotne)
3. robimy sobie zdjecie jak wygladamy teraz (nie trzeba wklejac do pamietnika ani nikomu pokazywac, ale po to, zeby jak zrobimy nasza sesje, to sobie porownac, dla samej siebie:)
4. kombinujemy skarbonke (mozna zrobic z pudelka po kremie, butach czy czyms tam), do ktorej wrzucamy pieniazki, ktorych nie wydamy na grzeszne rzeczy (ten punkt nie jest obowiazkowy, ale mysle, ze to dobry sposob na motywacje)

To jak, ktos sie do mnie przylacza??????

 


aha i moze wymyslimy jakis przykladowy plan cwiczen, takie minimum do wykonania dziennie:) mozemy skorzystac z 8 minutowek, to naprawde fajne cwiczonka i przyjemnie sie cwiczy:)
Też chętnie się przyłączę. Z tym, że pisać będę mogła od poniedziałku, teraz wyjeżdżam. ;) I chcę niedługo sesję w rozmiarze S-M.;) Trzymam za Was wszystkie kciuki. :***
fajny pomysł ;) przyłączam się ;)

ja też, ja też! :) Wprawdzie średnio pasuje mi częste ważenie (tymbardziej, że nawet TERAZ, na samym początku drogi nie wiem ile ważę, mimo że zaczęłam powoli zmieniać ok 3tyg temu), bo moja waga świruje!:p Ale genialnym pomysłem jest odkładanie pieniążków (chcociaż jak nie stracę na batona, to na jakieś jabłuszko, pomarańczkę, czy inną zdrową pierdołę;p) No i ta zmiana image'u po wszystkim:) od dawna planuję zrobić ze sobą coś, żeby ludzie na ulicy mnie wręcz nie poznali, ale wiadomo, że na wszystko przyjdzie czas (zależne od figury!:)) dołączam!

.
podoba mi sie pomysl ja sie na to pisze ;]
Ja tez się z chęcią dołączę
I wszystkim życzę powodzenia!!!
Pasek wagi
hehe ok to ja sie odejmuje robienia tabelki, proponowalam bym ograniczenie uczestniczek do jakis 25, co bym sie wyrobila:) proponuje tez co bysm w sobote podaly wage i zaczynamy.
Pomysl z dzieleniem sie przepisami jest super, tez chetnie eksperymentuje w kuchni:)
a cwiczonka, to powinna kazda w swoim zakresie, bo kazda ma inny sprzet, wazne jest zeby conajmniej ok 30 min dziennie cwiczyc:)ja cwicze na orbim i 8 min.:)
proponuje zgloszenia do projektu do piatku do 17, a w sobote rano prosze napiszcze swoja aktualna wage i zaczynamy:D
Pasek wagi
Super pomysł Dziewczyny! Ja też się przyłączam. I sesja w Warszawie w maju! Bardzo chętnie. Zwłaszcza, że moje postanowienie właśnie na po-odchudzaniu jest kompletna odmiana wizerunku --> ciuszki, fryzura, itp. Tak więc piszę się jak najbardziej! Ja proponuję żeby było wygodniej nam to założenie grupy PROJEKTU XXS ;). Przede wszystkim będziemy miały konkretne miejsce gdzie będziemy się wspierały, doradzały. A ponadto jeśli zgłoszenia tylko do piątku do 17 to zrobimy grupę zamkniętą. Wchodzisz, to się nie wyłamujesz i razem dotrwamy do wymarzonego celu!! I ta sesja! Ach! Co wy na to?

P.s. Oczywiście założeniem grupy i zaproszeniami do niej bardzo chętnie się zajmę. Czekam tylko czy ten pomysł Wam się podoba? 



dobra wszystko pieknie, tylko jak sie tu wleja tabelke z excela??????????
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.