9 listopada 2010, 11:57
Witam zapraszam do wspoolnego pozbywania sie zbednych cm w dolnych partiach kto ze mna?ja planuje zrzucac kg do marca;)
Biodra-109
Uda- 68
ZAPRASZAM!
13 listopada 2010, 22:12
to ja się zamelduję, wczoraj był taniec i jakieś wygybasy na parkiecie zamiast ćwiczeń ![]()
a dzisiaj 1200 skoków na skakance ![]()
a co do tego powyżej z tkanką tłuszczową i mięśniową mi się nie zgadza... a skąd dokładnie to info??
13 listopada 2010, 22:22
hym, ja nie wiem jak to z tymi przemianami, wiem jedno, widziałam na własne oczy ile daje ruch :) koleżanka która przez dwa miesiące ćwiczyła na orbitreku przez 45 min dziennie schudła 8 kg, skóra była jędrna, naprężona, nic jej nie zwisało:) to oczywiste że mięśnie są cięższe niż tłuszcz i ja wolę być może i na wadze cięższa, ale cieńsza w pasie czy biodrach :) i ja tam robię swoje, a naukowcy niech wymyślają :)
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
13 listopada 2010, 22:24
dokladnie, mi też nie zależy na wadze, tylko na centymetrze ;)
14 listopada 2010, 10:31
cześć dziewczyny
ja mam dzisiaj przerwę w ćwiczeniach :) tak sobie zaplanowałam, 6 dni ćwiczeń, 1 przerwa:) niech sobie mięśnie odpoczną:) miłego dnia życzę wszystkim:)
14 listopada 2010, 13:39
mnie też hehe :D co mi tam moge ważyc 10 kg wiecej ale miec fajny nózki i tyłeczek :)
Jestem już po bieganiu 20 minut :) Wypije herbatke i porozciagam sie.
14 listopada 2010, 19:45
a dla mnie waga jest ważna ... nie mierze się w ogole.
- Dołączył: 2008-09-23
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1953
14 listopada 2010, 20:14
Witam!
Czy ja jeszcze mogę się dołączyć??
biodra:96cm
udo:54,5cm
waga: 61,5
Cel 1: zrzucenie co najmniej 3cm w biodrach i 1,5cm w udzie do 1grudnia:)
15 listopada 2010, 10:16
a ja od środy do dziś nic nie robiłam.. i dziś też nie mam ochoty bo oblałam test teoretyczny na prawo jazdy:(
15 listopada 2010, 10:36
hej spadlo mi w biodrach 2 cm od ponad tyg !!!jestem zadowalona i oczywiscie najwiecej w brzuchu ale i tak sie ciesze z tego powodu hhihihiihi
wczorajszy trening
rowerek 40 min
steper-15 min
orbitek-15 min
rozciaganie 10 min;))) hihihi
a dzisiaj 1200 skoków na skakance 
