Temat: 10, 15, 20 kg do zrzucenia. Kto ze mną:) ?

Cześć,
chciałabym na wiosnę ważyć 15 kg mniej, czyli 60 kg. Myślę, że plan jest realny.
Myślałam nad dietą Dukana ale po opiniach lekarzy dietetyków, szybko z niej zrezygnowałam.
Zamierzam po prostu odstawić białe pieczywo, słodkości i inne kaloryczne posiłki.
Oczywiście do tego ćwiczenia w domku i karnecik na siłownie.

Liczę, że dołączą do mnie dziewczyny, które planują zrzucić minimum 10 kg i nie będące na diecie Dukana, bo nie chciałabym żeby ten temat zdominował ten wątek:)
Czekam na Wasze wsparcie i ja gwarantuje również swoje dla Was!

Uciekam już od komputerka. Jutro czekam na Waszą wagę. Wytrwałości kochane!
Czy mogę się jeszcze przyłączyc????
Pasek wagi
Myślę, że Tak:)
Im nas więcej drogie Panie tym lepiej..:)
więc od jutra!
Moge jeszcze i ja? Do wiosny chce zrzucic 10 kg.
Pasek wagi
waze 76,6, wage bede podawac co 2 tyg poniewaz jak za czesto sie waze to wchofiz mi to na psyche, pozdro
Pasek wagi
hej ja rowniez sie ardzo chetnie do was dolacze:) mimo tego ze na pasku moim celem jest 56 to i tak na tym nie chce skonczyc, waga 56 to jest to minumum ktore musze osiagnąć, wczoraj ogladalam plyte z wesela siostry ktore odbylo sie w sierpniu, wygladam komicznie :( zeby bylo tego malo w wakacje udalo mi sie osiagnac wage 59 a i tak wygladalam jak pulpet, a na dobicie siebie dodam ze moja siostra wzy 45 szok nieprawdaż!!!! i zero odchudzania z jej strony, wrecz przeciwnie moze pozwolic sobie na fast foody i slodycznie, wiec powiedzialam dosc, musze wrocic do wagi z przed 2 lat czyli 53 , jestem pelna nadziei i determinacji, dziewczyny do dziela!!!!
To ja startuję z wagą 74.5 kg
Wyniki warzenia będę wysyłać co niedzielę, lecz czasami zdarza mi się warzyć jak np idę później do szkoły czy coś, i każde -0.2 już zmieniam na pasku xD więc przynajmniej się dowiem ile mi idzie w tydzień ; )


Udanego Dnia!
Hej kobiety.
U mnie jak zwykle w poniedziałek więcej niż w piątek, mam nadzieję, że to ostatni taki weekend. 

Waga startowa 72,2 kg

U mnie waga na starcie 79,7 kg
Pasek wagi
Witajcie mile Panie moja waga startowa 75 Kg sniadanko u mnie obylo sie bez chlebka 
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.