Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10, 15, 20 kg do zrzucenia. Kto ze mną:) ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Malgonnia

Malgonnia

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 17:39

Cześć,
chciałabym na wiosnę ważyć 15 kg mniej, czyli 60 kg. Myślę, że plan jest realny.
Myślałam nad dietą Dukana ale po opiniach lekarzy dietetyków, szybko z niej zrezygnowałam.
Zamierzam po prostu odstawić białe pieczywo, słodkości i inne kaloryczne posiłki.
Oczywiście do tego ćwiczenia w domku i karnecik na siłownie.

Liczę, że dołączą do mnie dziewczyny, które planują zrzucić minimum 10 kg i nie będące na diecie Dukana, bo nie chciałabym żeby ten temat zdominował ten wątek:)
Czekam na Wasze wsparcie i ja gwarantuje również swoje dla Was!
Zdjęcie użytkownika xxxpinkaxxx

xxxpinkaxxx

  • Dołączył: 2010-11-07
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 20:44

Witam!
Bardzo Chcę dołączyć do Was!!!
Od jutra..... wielka zmiana żywieniowa..:)
Czy ja dam radę??? :(

start: 75kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lena902

lena902

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 453

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 20:47

DZIEWCZYNY. a może jakaś RYWALIZACJA,co?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Malgonnia

Malgonnia

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 20:58

Mogę co tydzień mogę robić tabelkę i wpisywać nasze zgubione kilogramy:) Co sądzicie dziewczyny?
Zdjęcie użytkownika lena902

lena902

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 453

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 21:00

POPIERAM.

mnie zawsze takie coś ,cholernie motywuje

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kluska202

kluska202

  • Dołączył: 2009-02-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 6546

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 21:08

Ja tez jestem za! a nawet bardzo!
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika xxxpinkaxxx

xxxpinkaxxx

  • Dołączył: 2010-11-07
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 21:19

jasne dobry pomysł:)
Może mi to pomoże???:):)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Saszka1984

Saszka1984

  • Dołączył: 2010-11-06
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 21:21

Witam!!No to ja też się przyłączam!!Bo najlepiej trzymać się razem! Ja mam troszke więcej na wskazówce ale wierze że dodacie mi razem otuchy!!Wysylam dużo ciepłej energii
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Julinek1993

Julinek1993

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 21:24

jestem Za, jeśli chodzi o tabelę ; )
moze w końcu mnie coś zmobilizuje, żebym będąc na diecie nie pozwalała sobie tak często na małe słodkości, bo w końcu mnie to zgubi ; )
Zdjęcie użytkownika NowaIijka

NowaIijka

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 21:24

Too ja też się piszę!

Do zrzucenia mam dokładnie 20kg i zaryzykowałam Dietę Dukana (ale poprowadzę ją tak jak trzeba, jestem 'wyczerpująco' zmotywowana :P więc mam nadzieję, że będzie OK)

Rywalizacja z utratą kg fajna sprawa,

pozdrawiam i do dzieła!

Zdjęcie użytkownika Malgonnia

Malgonnia

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 21:29

Dziewczyny, to do jutra wieczora czekam na waszą aktualną wagę i podstawiam tabelkę:)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.