Temat: Ponad 8 tygodni, parwie 2 miesiące do końca roku...ODCHUDZANIE...kto chętny?

Już niewiele czasu zostało aby zadbać w tym roku o siebie, zrzucić zbędne kilogramy.

Mój plan to min -5kg do końca roku (z obecnych 76,8kg do 72kg).

Ktoś chętny się dołączyć, razem wspierać??

WejdeWTeSpodnie  <-- podziwiam Cię !! Jak ja mialam takie rzeczy w domu musiałam najpierw je zjeść żeby mnie nie kusiło ale jak miałam w jeden dzień zjeść pół opakowania ptasiego mleczka to mi sie podobalo a właściwie moje podniebienie miało raj :D


andzia240184 <-- moj cel mial byc 70kg ale mysle realnie i niech bedzie 72kg:) a w tabelce jest 77kg :) tak jak pisalam ze ważę się raz na miesiac ale wczoraj u tesciowej mialam 76,7kg to moze taka wage mi zapisz bo widze ze trzeba podawac czesciej niz raz na miesiac ;P



Pasek wagi
FAJNIE ŻE JESTEŚCIE :))

KESI2610 TRZYMAM KCIUKI 
sabuska27 Teraz dobrze? Mamy podobna sytuacje :)) A ile masz wzrostu??
Witajcie ! :)
bilans dnia narazie na plus:)

w pamiętniku mam jadłospis, właśnie wcinam obiad tj główka brokuł i szklanka aktivii naturalnej z otrębami owsianymi :)
popijam wodą niegazowaną z Aqua Slim ;):P  spacer zaliczony , 25 minut :D
jak troszke mi obiadek osiądzie na żołądku wskakuje na stacjonarny na 30 minut :) 

dzień pozytywny mimo, ze bury szary i deszczowy:P jestem pełna pozytywej energii i jestem gotowa by tą energią się dzielic:D

jutro znów fitness:) :D " płaski brzuch jędrne pośladki" 
mam nadzieje że te pieniądze wydane na karnet nie bedą zaprzepaszczone i że coś jednak z tego, prócz satysfakcji że sobie poskacze, bede miała. cwiczenia 3 razy w tygodniu wieczorami hmm, chyba nie za mało co dziewczyny? mysle ze od grudnia juz 4 razy w tyg bede chodziła. i może na jakąś joge z rańca, relaksacyjnie;):P zobaczymy.
nie umiem usiedzieć na pupie jakos ostatnio:D
i co jest straszne, zasmakowało mi piwo jak nie piłam alkoholu wcale, tylko okazyjnie np na wieczorze panieńskim ( ... ) - nie moim oczywiscie:D , tak teraz sie trzęse jak widze tyskie z sokiem, co sie ze mna dzieje .. musze to ogarnąc bo brzuch od tego rośnie i rośnie

no i ogolnie zauważycie że jestem papla i gaduła:D

mam nadzieje, że wasz dzień jest miły i równie pozytywny jak mój.


Kesi nie martw się drobną pokusą na urodzinach, pamietaj, odchudzaczki też ludzie, mamy prawo do potknięć - byle nie były one codziennie;):P

Sabuska, Andzia, i ja jestem w podobnej sytuacji ;)  i ogólnie mam dziwną figure, bo tyłek mam w sumie mały..  , ale opone mam ogromną i na plecach mam wałeczki -,- ;/   jak stoje przed lustrem nago to boczki mi sie "wylewają" nad tyłkiem nie wiem jak to inaczej powiedzieć..  na wysokosci pępka w obwodzie mam o wiele wiele wiecej niż w biodrach:P:P ale mam wcięcie w talii , i spory biust -,-   a mój wzrost to  168 :P
Bardzo ladna tabelka. Dzis sie wazylam i niestety waga wskazala wiecej niz poczatkowa : 66,5. Ale od dzis juz musi byc tylko lepiej i z kazdym tygodniem mniej kg!
Pasek wagi
Witam Was dziewczynki przepraszam ze nie podalam wczoraj wagi jesli moge to jeszcze nadrobie zaleglosci
dzis waga pokazala 66 kg czyli bez zmian, wczoraj niestety nie mialam czasu tu zawitac
przez weekend niestety nagrzeszylam, a dzis tez nie bylam swieta
zjadlam kilka chipsow i 3 pierniczki lukrowane ale obiecuje poprawe
teraz jem grejpfrut i pije zielona herbatke
jak myslicie czy salatka z pekinskiej pomidora ogorka zielonego i kukurydzy bedzie odpowiednia na kolacje czy odrazdzacie?
pozdrawiam i zycze wytrwalosci i prosze krzyczec na mnie i jakos mnie zmobilizowac bo cos opornie mi idzie to odchudzanko niestety
karolinka2999 Ja bym chętnie taką zjadła :))

Marissa77 Dziękuje :*

mgielkabombelkowa Nio gadułka z Ciebie, ale to dobrze :D U mnie biodra, uda i brzuszek taki sobie po ciąży :(

andzia240184  <- no jestem nizsza niż Ty :( aż całe 158cm ....  taki "mały" misiaczek ze mnie :) i niestety jak na otyłą osobę mam baardzo mały biust i jak schudnę to podejrzewam że nic z niego nie zostanie  ogólnie biust do figury jest nieproporcjonalny ... nogi mam jak kurze nóżki plus grube łydki bo o udach nawet nie chce wspominac ....  ;P oczywiście wylewający sie tłuszcz na boczkach i na plecach tak jak któraś vitalijka wspomniała :) 3 duze oponki z przodu i grube rece sa moja zmorą .. jedynie co podobaja mi sie moje dlonie bo nie są otłuszczone ...  moze wkrótce dodam moje zdjęcie w bieliźnie ... ;]

 


P.S  dodalam zdjecie ;P
Pasek wagi
ja mam 162 wzrostu i najwieksza moja udreka sa grube uda i faldy na brzuchy :/ ehh
Kochane, widzę, że po weekendzie zrobiło się gwarno :) U mnie dziś dzień z serii ni to jestem zdrowa, ni to chora :( Córeczka już prawie tydzień chora - tzn. głównie katar ją męczy. Chyba to jakaś alergia, bo po zyrtecu jej trochę przechodzi, ale z testami musimy poczekać do ukończenia 3 lat, więc jeszcze półtora roku. Nie ważyłam się dziś, bo biorę leki na te początki choroby, a one wodę zatrzymują plus nie wiem, czy po sobocie jeszcze nie ma skutków ubocznych, więc zważę się w środę.
No właśnie - macie jakiś sposób na tych mężów broniących nas przed dietami??? i może jeszcze sposób na podjadanie wieczorem? Jak dzielnie wytrzymam cały dzień to zwykle wieczorem trochę nadrobię - niestety. Ale już biorę się za siebie!!!
Gratuluję spadków. Kesi - świetnie - Ty już prawie osiągnęłaś cel - pięknie!!!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.