4 listopada 2010, 12:05
Już niewiele czasu zostało aby zadbać w tym roku o siebie, zrzucić zbędne kilogramy.
Mój plan to min -5kg do końca roku (z obecnych 76,8kg do 72kg).
Ktoś chętny się dołączyć, razem wspierać??
24 listopada 2010, 23:28
witajcie:*
kochane wybaczcie moją nieobecnośc ale nie miałam neta jakis czas i jak wskakiwałam to na chwilkę nie na moim kompie.
moja waga 76
fitness 3 razy w tygodniu do konca listopada, od grudnia 4 x w tygodniu, + siłownia. pełna mobilizacja:)
buziaki:*
- Dołączył: 2010-10-30
- Miasto: Gdzieś Tam
- Liczba postów: 590
25 listopada 2010, 17:20
ja słyszałam że na dukanie są 2 systemy 1/1 lub 5/5
Ja będę korzystać z tego drugiego od soboty. Na razie ciągnę uderzeniówkę
- Dołączył: 2010-09-11
- Miasto: Sierpc
- Liczba postów: 204
25 listopada 2010, 17:20
a moja dieta dzisiaj kulała mąż kebaby w bułce zrobił na obiad ja troszkę go przerobiłam ale i tak miał sporo kalorii i nażarłam się jak świnia muszę to odpokutować
25 listopada 2010, 22:15
Oj, też nawaliłam... Teraz zjadłam sporo michałków - nawet nie wiem, ile... Przez wyjazd jestem niewyspana i wtedy jem bez opamiętania. Od jutra poprawa, żeby w końcu na wadze zobaczyć 62. Jakoś dziwnie trzymam się tego 63 :( Niby to nie jest aż tak dużo przy 170 cm, ale lepiej będę się czuła o te chociaż 2-3 kg mniej. Dziś miałam wprawdzie kazanie od rodziców, że za chudo wyglądam - mam duże kości i je niestety trochę widać, ale chcę się pozbyć trochę z brzucha i ud. A jak u Was? Jakoś cicho...
- Dołączył: 2010-09-11
- Miasto: Sierpc
- Liczba postów: 204
26 listopada 2010, 12:18
witam wczoraj obżarłam się jak świnia za to dzisiaj mam post bo u dentysty byłam Miłego dnia
- Dołączył: 2007-06-26
- Miasto: Dąbrowa Górnicza
- Liczba postów: 1857
26 listopada 2010, 13:06
no ja jedyna diete jaka uznaje jest wlasnie MŻ :) wczoraj bylam na fitness pierwszy raz od poltora roku mialam taki wycisk :) a dzisiaj nie moge brzuszkow robic i siadac na tylku bo takie mam zakwasy :) wogole ostatnio sprobowalam musli jakas nowosc i tak mi zasmakowalo ze mogla bym je jesc codziennie albo truskawka albo banan :D ktoras z was probowala :)??
- Dołączył: 2010-09-11
- Miasto: Sierpc
- Liczba postów: 204
27 listopada 2010, 20:59
witam
w piątek dentysta a dzisiaj inny ząb mnie boli co do diet jakoś ten
tydzień nie zachwycił więc waga też nie będzie taka jak bym chciała
wszystko szlak trafił cel się oddala Miłego wieczoru
- Dołączył: 2010-09-11
- Miasto: Sierpc
- Liczba postów: 204
28 listopada 2010, 07:30
nie taki diabeł straszny jak go malują na wadze 98,7 nie jest źle ale dobrze też nie bo mój cel z każdym tygodniem się oddala ale na to co dzisiaj pokazała waga sama sobie zapracowałam obiecuję koniec obżarstwa zaczyna się na nowo walka to piękniejszą mnie Miłej niedzieli
Edytowany przez Justyna.M.24 28 listopada 2010, 07:32
- Dołączył: 2007-09-17
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3120
28 listopada 2010, 22:32
a ja dziś ważyłam 60,5 kg....Dukan mnie nie kocha....
- Dołączył: 2009-12-05
- Miasto:
- Liczba postów: 84
28 listopada 2010, 23:16
U mnie rewelacyjnie!!! Ciezko uwierzyc, ale az 2,7 kg mniej niz w zeszlym tygodniu, czyli jest teraz 63,2 kg. Moj plan dziala!
