4 listopada 2010, 12:05
Już niewiele czasu zostało aby zadbać w tym roku o siebie, zrzucić zbędne kilogramy.
Mój plan to min -5kg do końca roku (z obecnych 76,8kg do 72kg).
Ktoś chętny się dołączyć, razem wspierać??
- Dołączył: 2009-05-25
- Miasto: Piekary Śląskie
- Liczba postów: 4196
23 listopada 2010, 11:31
hejka u mnie oki, wczoraj zaliczyłam aerobik na basenie:) musze swojego Dukana troszke zmodyfikowac i od jutra robie II faze 1/1 zobaczymy czy to cos mi da ale tylko tydzień tak bede próbowała:)
- Dołączył: 2007-06-26
- Miasto: Dąbrowa Górnicza
- Liczba postów: 1857
23 listopada 2010, 14:21
kesi2610 ja tez juz mialam dwa razy cytologie dzisiaj byl 3 .. no i zawsze dla mnie to bylo nieprzyjemne .. co do badania ogolnego kobiety zawsze robily to niedelikatnie a jak bylam u facetow nigdy nic nie czulam!! Na szczescie dzisiaj mnie nie zrazila i nie bolalo az tak ..no narazie bede musiala do niej chodzic .. tylko robiac cytologie powiedziala ze mam zapalenie szyjki bo mi krwawi i faktycznie krew leci ;/ mam nadzieje ze nie bede miec infekcji bo zwariuje ... co do wagi dzisiaj kupilam sobie karnet na fitness na 8 wejsc ![]()
i mam nadzieje ze dzieki temu waga zleci mi i osiagne cel do sylwestra ![]()
bo ostatnio sie zapuscilam .. a i samej ciezko mi sie zmobilizowac do cwiczen w domu ..
Edytowany przez sabuska27 23 listopada 2010, 14:21
- Dołączył: 2010-09-11
- Miasto: Sierpc
- Liczba postów: 204
23 listopada 2010, 16:53
ja też jakoś nie mam dla siebie czasu zmęczona jestem jakiś odpoczynek by mi się przydał ale niestety za dużo mam na głowie
- Dołączył: 2010-10-30
- Miasto: Gdzieś Tam
- Liczba postów: 590
23 listopada 2010, 17:19
wczorajszy dzień zaliczony.
Dziś raczej też żadna pokusa mnie nie spotka :)
23 listopada 2010, 21:08
Nie odzywam się, bo jestem na wyjeździe służbowym. Jutro w nocy wracam do domu. Waga jak w tabelce i mam nadzieję, że w tym tygodniu spadnie chociaż o pół kilo. Mało, ale zawsze coś :)
24 listopada 2010, 09:58
dziewczyny doradźcie jakieś sprawdzone sposoby na zgubienie zbędnych kg:)
24 listopada 2010, 17:41
moja rada to MŻ unikanie tlustych potraw slodyczy i nie objadanie sie na noc a w ten sposob zrzucilam swoje kilogramy niestety wrocily przez moja glupote a teraz brak mi motywacji:(
- Dołączył: 2010-09-11
- Miasto: Sierpc
- Liczba postów: 204
24 listopada 2010, 18:18
zdecydowanie najlepsza dieta to MŻ i do tego trochę ruchu sukces może nie będzie błyskawiczny ale za to pewny W końcu tyje się latami to schudnąć za szybko też nie można
- Dołączył: 2010-09-11
- Miasto: Sierpc
- Liczba postów: 204
24 listopada 2010, 18:19
a trochę z innej beczki zima idzie śnieg zaczął padać przed chwilą zimnica taka że nosa z domu się nie chce wychylić a codzienne obowiązki czekają i zaszyć się pod kocykiem nie można Miłego wieczoru Do jutra
Edytowany przez Justyna.M.24 24 listopada 2010, 18:20
- Dołączył: 2007-09-17
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3120
24 listopada 2010, 22:49
cześć "chuderlaczki", wiecie co?
Mam doła.
Jestem na Dukanie od 3 tygodni.
Po 5 dniach uderzeniówki spadło mi 3 kg, a teraz ciągle waga stoi. przez te dwa tygodnie nic nie schudłam...
raz waga pokazuje 30 dkg mniej, raz 20 dkg więcej...ale żeby to było chociaż 0,5 kg na tydzień, a tu nic.
Nie łamie zasad, piję wodę, nie jem słodyczy, jakoś tam się ruszam....
Wiecie może o co chodzi?
Może coś robię nie tak?
Może ten system 3/3 nie jest najlepszy?
Już nie wiem co robić.
To wcale nie jest motywujące...
i mam nadzieje ze dzieki temu waga zleci mi i osiagne cel do sylwestra 
bo ostatnio sie zapuscilam .. a i samej ciezko mi sie zmobilizowac do cwiczen w domu ..
