Temat: Ponad 8 tygodni, parwie 2 miesiące do końca roku...ODCHUDZANIE...kto chętny?

Już niewiele czasu zostało aby zadbać w tym roku o siebie, zrzucić zbędne kilogramy.

Mój plan to min -5kg do końca roku (z obecnych 76,8kg do 72kg).

Ktoś chętny się dołączyć, razem wspierać??

NAZWA

Start

   kg

Cel

  kg

 - kg

8.

11

15.

11

22.

11

29.

11

6.

12

13.

12

20.

12

27.

12

andzia240184

76,8

72

- 4.8

76

76.4

75.9

 

 

 

 

 

mgielkabombelkowa

78

69

- 11.0

78

77

 

 

 

 

 

 

kaloryferka

62.5

55

- 7.5

63.5

60.3

60.2

 

 

 

 

 

kesi2610

60.8

55

- 5.8

58.4

57.5

57.5

 

 

 

 

 

karolinka2999

66

62

- 4.0

66

65

66.0

 

 

 

 

 

orzeszek1979

63.5

59

- 4.5

63.8

63.5

63.0

 

 

 

 

 

truskaweczkaa94

72.4

69

- 3.4

72.8

71.4

73.7

 

 

 

 

 

Marissa77

66

60

- 6.0

66.5

64.8

65.9

 

 

 

 

 

Justyna.M.24

100

92

- 8.0

98.7

98.4

98.8

 

 

 

 

 

monisiaaa1

66.8

58

- 8.8

66.5

 

 

 

 

 

 

 

sabuska27

76.7

72

- 4.7

76.7

 

76.4

 

 

 

 

 

TusiaKW

68

58

- 10.0

 

67.2

67.2

 

 

 

 

 

moa waga przez moje szaleństwo w tym tygodniu wzrosła.
Obecnie 73.7
andzia, dzięki za tabelkę:)
super tabelka :) to kolejny tydzien zmagań życze dziewczyny 0 wpadek:)
Pasek wagi
fajnie tak zobaczyc w tabelce czy cos spada :) ogolnie wydaje mi sie ze nie osiagne celu do sylwestra jak tak dalej bedzie ze mna :( dzisiaj znowu skusilam sie na 8 kawalkow czekolady milki ;/ ehhh mialam dzisiaj pol godzinny spacer z pracy do domu teraz bede miala troche dluzszy bo musze zalatwic w urzedzie ciekawe ile bede stac w kolejce.. moze tak jak ostatnio godzine ;/  ale musze zalatwic bo autko mi potrzebne na jutro... wizyta u gin ... dziewczyny boje sie bo mam miec cytologie i ide do ginekologa kobiety a do tej babeczki pierwszy raz  ;/  
Pasek wagi
nie martw sie cytologia kompletnie nie boli ja po ciąży miałam 2 razy nic nie poczułam:)
Pasek wagi
oj u mnie czerwono postaram się nadrobić w tym tygodniu
też się postaram zrzucić w tym tygodniu a nie przybrać.
Dziś 1 dzień Dukana
moje drogie w tym tygodniu porazka ale na wlasne zyczenia bo nie umialam sie powstrzymac od jedzenia slodyczy i kolacji :/ ehh;/ masakra  prosze o wpisanie do tabelki 66 kg :( czyli +1kg
Pocieszajace, ze nie tylko ja na czerwono.  Jeszcze nadrobimy! U mnie dzisiejszy dzien wzorowo.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.