- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
13 listopada 2013, 19:41
Witam :)
Szukam dziewczyn które tak jak ja chcą zimą zrzucić nadbagaż,
a nie przybierać kolejnych kilogramów
Dziewczyny, które chcą zachwycić sylwetką wszystkich w około już na wiosnę
Po drodze mamy święta Bożego Narodzenia i sylwester,
na którym można już pokazać swoją prawie doskonałą sylwetkę
Zasady
1. Czynny udział w wątku
2. ważenie odbywać się będzie raz w tygodniu- poniedziałek
3. Do wtorku proszę o wagę, którą będę wprowadzała do tabelki
4. możemy sobie ustalić też różne wyzwania, do ustalenia przez nas :)
Zapraszam do przejścia metamorfozy razem
Bądźmy tu razem, wspierajmy się we wszystkim
dołączyć można w każdej chwili
do piątku podajemy wagę początkową
Edytowany przez BeFitt 13 listopada 2013, 19:42
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
12 grudnia 2013, 20:28
Hej a ja dziś byłam w szpitalu z córką , wróciłam wieczorem więc treningu nie będzie , dieta - grahamkowa. Ale nie ma źle :) Teraz kolacyjka i do spania bo jestem wyczerpana
Miłego wieczoru
- Dołączył: 2009-04-17
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 9989
12 grudnia 2013, 21:53
14 grudnia 2013, 09:01
nelke tez znalazłam podobny http://qchenne-inspiracje.blogspot.com/2013/12/jak-nie-przytyc-w-swieta-co-jesc-w.html?m=1
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
14 grudnia 2013, 10:03
Ja już mam swój sposób na Święta - gotuję bardziej dietetycznie :) Zamiast smażyć- piekę, zamiast majonezu - jogurt naturalny :)
Gorzej jak ide do rodziców na drugi dzireń Świąt i widzę sernik mojej mamy - robi najlepszy na świecie i po prostu muszę zjeść :)
- Dołączył: 2009-04-17
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 9989
14 grudnia 2013, 12:44
dorotuniaa napisał(a):
Ja już mam swój sposób na Święta - gotuję bardziej dietetycznie :) Zamiast smażyć- piekę, zamiast majonezu - jogurt naturalny :) Gorzej jak ide do rodziców na drugi dzireń Świąt i widzę sernik mojej mamy - robi najlepszy na świecie i po prostu muszę zjeść :)
Ja praktycznie nic nie robię sama: wigilia u teściów, potem druga u moich rodziców, w I dzień Świąt do teściów, wieczorem wódeczka u mojej siostry, w II dzień Świąt obiad u moich rodziców :| A potem się toczę. Plus jest taki, że jak nic właściwie nie robię, to i nic mi nie zostaje na po Świętach :D
14 grudnia 2013, 16:18
dzisiaj mija tydzien mojego odchudzania. Cwiczyłam 5 razy. Dzisiaj 30 min rowerka + 15 min cardio z Fitness Blender. Grzechy z całego tygodnia to paczka chrupek i 3 kawałki ciasta. Jutro sie waze. Oby było chociaz 0,5 kg mniej ;))
15 grudnia 2013, 18:47
Hej Dziewczyny
![]()
i jak tam u Was ? ^.^ jak ważenie ? :) chociaż podejrzewam że kilka z nas miała kilka dietowych grzeszków :P
ja dzisiaj wchodzę na wagę i szok bo od poniedziałku -0,6kg :) a wczoraj pozwoliłam sobie na popcorn i pierniki ;) jeśli chodzi o trening squat i pół godziny z Mel B ^.^
Trzymajcie się cieplutko :*
15 grudnia 2013, 19:11
a ja 0,7 mniej takze jestem zadowolona ;))
15 grudnia 2013, 19:29
Brawo Ola ! :) oby tak dalej :*
- Dołączył: 2013-03-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 172
16 grudnia 2013, 09:29
ja dzis weszłam i waga 63,5 kg :))) poleciało kg :) a w tym tygodniu przynzam ze sie troche obiłam z dietką,i cwiczylam tylko 3 razy w tyg. +pzysiady, ale dzis zrobie porządny trening, ja juz po śniadanku :)
