Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szczupła na wiosnę/lato 2014

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2013, 19:41

Witam :)

Szukam dziewczyn które tak jak ja chcą zimą zrzucić nadbagaż,
a nie przybierać kolejnych kilogramów
Dziewczyny, które chcą zachwycić sylwetką wszystkich w około już na wiosnę
Po drodze mamy święta Bożego Narodzenia i sylwester,
na którym można już pokazać swoją prawie doskonałą sylwetkę

Zasady
1. Czynny udział w wątku
2. ważenie odbywać się będzie raz w tygodniu- poniedziałek
3. Do wtorku proszę o wagę, którą będę wprowadzała do tabelki 
4. możemy sobie ustalić też różne wyzwania, do ustalenia przez nas :)

Zapraszam do przejścia metamorfozy razem
Bądźmy tu razem, wspierajmy się we wszystkim




dołączyć można w każdej chwili
do piątku podajemy wagę początkową
Początkowa sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez BeFitt 13 listopada 2013, 19:42

Zdjęcie użytkownika Agacianka

Agacianka

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2013, 00:13

U mnie laseczki spadek z 58 na 57. 5 .. ( - 0.5)
Dzisiejszy i wczorajszy dzien jedzeniodo i ćwiczeniowo do kitu.. ,ale jutro musze zacisnać poślady.. , bo ten wysiłek jest oplacalny
Zdjęcie użytkownika paulinusia20

paulinusia20

  • Dołączył: 2007-10-16
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 688

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2013, 14:17

rozumiem że robicie ćwiczenia z youtubu...
nie wiem dlaczego ale mi nie stety nie działa to znaczy nie do końca że nie działa ale się
zacina że nie idzie nic obejrzeć :(

może któraś z Was wie dlaczego tak się dzieje???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dorotuniaa

dorotuniaa

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 5563

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2013, 14:49

Paulinusia Ja mam słaby net i też mi się zacina ale ćwiczenia pobrałam z chomika na dysk a z dysku na pendrive i ćwicze przed tv :) O wiele wygodniej. 
Może spróbuj pobrać też ćwiczenia i bedziesz miała bez zacinania się. 

Agacianka gratuluję spadku :) 

Ja właśnie piekę obiadek - 2 danie , posprzatam i wezme się za ćwiczenia :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zabela

zabela

  • Dołączył: 2013-01-29
  • Miasto: Trzebnica
  • Liczba postów: 180

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2013, 14:57

u mnie wczoraj nastąpił kryzys, a w efekcie dzisiaj waga na + .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kOtuska

kOtuska

  • Dołączył: 2013-03-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 172

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2013, 18:51

dorotuniaa jakie ściagalas ćwiczenia  z chomikuj? tez mam ochote wlasnie cos sciagnac i cwiczyc przeed tv..

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dorotuniaa

dorotuniaa

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 5563

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2013, 20:40

KOtuska ja sciagnęłam wszystkie zestawy Mel B, kilka  filmików Tifany roth między innymi ćwiczenia na talię, boczki, abs, ćwiczenia z krzesłem, Fitappy na wewn,ętrzną stronę ud, Ćwieczenia z serii Victoria Secret i trochę POPilatesu - fajne ćwiczonka :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kOtuska

kOtuska

  • Dołączył: 2013-03-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 172

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2013, 20:51

o widzisz :) super ja tez cos pościagam:)
Oki to tak:
dzis na śniadanko barszczyk biały + jajeczko + kiełbaska i oczywiscie kromeczka z masełkiem;)
obiadek kiepski bo bułka z szynką i ogórkiem
i kolacja jogurcik z musli:)

dzis 100 przysiadów
22min z chodakowską
10min tiffany boczki:)

teraz wykąpana juz zabieram sie za naukę.. wrr

dobranoc kruszynki:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dorotuniaa

dorotuniaa

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 5563

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2013, 10:08

Dzień dobry :) 
Jak Wam dzień mija?
Upiekłam wczoraj ten sernik i tak mnie kusi teraz  ale po ćwiczeniach będzie jak znalazł :P

Jutro mi się spotkanie z koleżankami szykuje, to będzie test dla mojej silnej woli, wiem ze będzie smalczyk domowej roboty a organizatorka zawsze zastawia stół słodyczami i we wszystkich je wpycha 

Idę na spacer ;) 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2013, 18:45

przepraszam, że ostatnio milczę, ale mam urwanie głowy w pracy, a po niej siedzę nad notatkami i robię projekty
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Agacianka

Agacianka

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2013, 20:33

Skalpel i Tiffany na boczki zrobione.. ,ale na tym nie zaprzestanę dzisiaj. ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.