- Dołączył: 2010-04-18
- Miasto: Vincenty
- Liczba postów: 1389
31 października 2010, 14:40
Zapraszam do grupy wsparcia wraz z małą rywalizacją.
Grupa ta ma na celu po pierwsze wspierać się, po drugie zrzucić jak najwięcej kg walcząc o tytuł królowej/króla miesiąca.
Zasady są proste dzisiaj lub jutro (ewentualnie jeszcze wtorek-środa) podajemy swoją aktualną wagę, później co tydzień w sobotę lub niedziele jak kto woli podajemy wagę. Co tydzień w niedziele wieczór będzie pojawiała się tabelka z aktualnym rankingiem. Ważenia nie będzie jedynie 27-28 listopada za to będzie 30.
Dodam jeszcze ze względu, że mogą pojawić się osoby które ważą ponad 100kg jak i takie które ważą 60 na koniec miesiąca wyłaniane są 2 królow(i)e. Pierwsza ta która schudła najwięcej kilogramów, druga ta która schudła najwięcej procent swojego ciało (tzn. ilość zrzuconych kilogramów podzielona przez wagę początkową).
Myślę, że taka grupa to dobry motywator do odchudzania tak więc zapraszam. ![]()
![]()
![]()
Edytowany przez esperanto 1 grudnia 2010, 15:12
1 listopada 2010, 10:40
Rozpisały się nam Dziewczyny, zobaczymy, jak będzie dalej. :d
1 listopada 2010, 13:09
Wagę jednak podam dzisiaj - 63 kg.
Nie stosuję żadnej diety, nie liczę kalorii. Mam zamiar jeść w takich ilościach by nie być głodna oraz nie przejedzona. Oczywiście wszystko co znajdzie się w menu, będzie zdrowe, dobrej jakości i jak najmniej przetworzone. Jeśli chodzi o wysiłek fizyczny - będzie ciężko..
A co do dnia ważenia - odpowiada mi poniedziałek, ale dostosuję się do większości.
1 listopada 2010, 13:36
Wiec waga na dzis 77.5 przy wzroscie 173.
Jesli chodzi o odchudzanie to pozbylam sie 10 kg,ale potem przyszly wakacje i sie zapomnialam,wiec doszlo mi 2.5kg.
Teraz mam nadzieje zrzucić do 65-60 kg.:)
Nie stosuje zadnej konkretnej diety-jedynie MŻ.
No i moją najwieksza zmorą sa slodycze.;/
A tak na codzien to chodze do szkoly.;)
ps.Co do dnia wazenia najbardziej odp. by mi poniedzialek,ale dostosuje się do wiekszosci,wiec luz.;)
1 listopada 2010, 13:49
ja bardzo chce schudnac 4 - 5 kg w listopadzie..... martwie sie, ze to nie realne... podsuncie mi jakis porzadny pomysl jak to zrobic.
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
1 listopada 2010, 14:29
jeśli mogę to się też przyłącze
waga dziś 74kg
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
1 listopada 2010, 14:49
dreame17 w listopadzie schudnąć 4-5kg według mnie to 1000-1200kcal dziennie i oczywiście ruch. Wykonujesz teraz jakieś ćwiczenia ?
Ja jestem na diecie 1500kcal i wychodzi mi na razie że w miesiącu schudłam 2 kg tak mniej więcej. Bo miałam dość długi zastój wagi ale na szczęście się nie poddałam i waga znów pomału ruszyła w dół.
- Dołączył: 2007-02-03
- Miasto: Linz
- Liczba postów: 6064
1 listopada 2010, 15:27
ale sie rozpisałyście
z przyjemnością dołączę do tej edycji z wagą 53,8 i mam nadzieję zrzucić te 3,8 kg
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 4138
1 listopada 2010, 17:50
monitaaa lepiej wolniej chudnąć a na stałe ;-)
- Dołączył: 2010-04-18
- Miasto: Vincenty
- Liczba postów: 1389
1 listopada 2010, 20:02
Co do ważenia zostaje sobota-niedziela i proszę do niedzieli do 23 podawać wagę. Oczywiście jakby co to w poniedziałek poprawie. Jak ktoś nie poda wagi to go w tabelce nie będzie ale jeśli da znak życia to oczywiście będzie z powrotem.
Zostaje sobota-niedziela bo taki miałam plan gdy w grudniu tamtego roku postanowiłam taki temat założyć w styczniu. Po za tym w poniedziałek o tej 23 czy którejś nie mam za bardzo możliwości robić tabelki. Bo po pierwsze we wtorek muszę przed 6 wstać, a po drugie kończę zajęcia taneczne o 21 i przychodzę padnięte, wiec włączać kompa już mi się nie chce.
