- Dołączył: 2010-04-18
- Miasto: Vincenty
- Liczba postów: 1389
31 października 2010, 14:40
Zapraszam do grupy wsparcia wraz z małą rywalizacją.
Grupa ta ma na celu po pierwsze wspierać się, po drugie zrzucić jak najwięcej kg walcząc o tytuł królowej/króla miesiąca.
Zasady są proste dzisiaj lub jutro (ewentualnie jeszcze wtorek-środa) podajemy swoją aktualną wagę, później co tydzień w sobotę lub niedziele jak kto woli podajemy wagę. Co tydzień w niedziele wieczór będzie pojawiała się tabelka z aktualnym rankingiem. Ważenia nie będzie jedynie 27-28 listopada za to będzie 30.
Dodam jeszcze ze względu, że mogą pojawić się osoby które ważą ponad 100kg jak i takie które ważą 60 na koniec miesiąca wyłaniane są 2 królow(i)e. Pierwsza ta która schudła najwięcej kilogramów, druga ta która schudła najwięcej procent swojego ciało (tzn. ilość zrzuconych kilogramów podzielona przez wagę początkową).
Myślę, że taka grupa to dobry motywator do odchudzania tak więc zapraszam. ![]()
![]()
![]()
Edytowany przez esperanto 1 grudnia 2010, 15:12
6 listopada 2010, 17:31
a ja podam wage w sobote rano i mam nadzieje, ze bedzie nizsza niz teraz na pasku
- Dołączył: 2009-08-02
- Miasto: Norwegia
- Liczba postów: 1055
6 listopada 2010, 17:44
witajcie dziewczyny, wage podam jutro do poludnia, jutro zaczynam Dukana. Zaraz zabieram się za pieczenie sernika
- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1144
6 listopada 2010, 19:02
Ja też prawię stoję, bo przez tydzień zjechałam do 64,6 kg (-0,4 kg) a miałam takie piękne marzenia... Eh. ;p
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2226
6 listopada 2010, 20:03
Roksano, czytałam, że jeden posiłek, ale może być naprawdę duży, a u nas w rodzinie to po prostu zwykła kolacja, ale ze świątecznymi potrawami, więc powinno być ok :) Gorzej jest wieczorem, bo obchodzę urodziny tego samego dnia i jest tort, ciasta desery itd... To dopiero ból.
- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1144
6 listopada 2010, 20:15
Królewska uczta to danie główne, przystawka i deser jako jedno, nie wolno tego rozkładać na cały dzień, czyli faktycznie jest to jeden posiłek, ale wszystko w jednej, niezbyt wielkiej porcji i bez dokładek.
Boże, no tyle razy czytałam o tym i tak mi się wydaje, ale każdy mówi co innego. ;(
- Dołączył: 2010-04-09
- Miasto: Ostrów Wielkopolski
- Liczba postów: 37
6 listopada 2010, 20:43
Też podam wagę jutro, dziewczęta naprawdę nie wiecie co robić, żeby zaczęły spadać cm?
- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1144
6 listopada 2010, 20:49
Jeśli używasz balsamów, nie ograniczaj się do ich nakładania, a masuj i "uszczypuj" skórę nawet już po wchłonięciu balsamu/kremu. Poza tym, to też za bardzo nie wiem co robić. ;/
- Dołączył: 2010-01-08
- Miasto: Aaaaaaa
- Liczba postów: 1545
6 listopada 2010, 21:41
moja waga 82,5
a co do Dukana, to może mi się coś pomieszało, czytałam książkę, ale do tej fazy nie doszłam, więc nie wczytywałam się
a co do Dukana, to może mi się coś pomieszało, czytałam książkę, ale do tej fazy nie doszłam, więc nie wczytywałam się
