© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 listopada 2013, 09:03
Sprint mamy za sobą
więc teraz czas na stabilizację i racjonalne utrwalanie efektów poprzedniej akcji.
Wiadomo - ZIMA sprzyja skrytożercom, ale będziemy z tym walczyć.
Żeby nie przytyć i nie nazbierać zbyt dużo zimowego sadełka proponuję ruch i racjonalną dietę
Akcja jest dla wytrwałych, bo trwa aż do WIOSNY!!!
"26" AKCJA 6-TKOWA!
MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY
kilogramów full zrzucimy!
9 listopada - 22 marca 2013
19 długich tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 26 (19 tygodni)
stabilizacja lub spadek wagi
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 19 listopada wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
jerzokb - jesteś najlepszą na świecie super punktualną "księgową" banku kilogramów - proszę - czyń honory ;)
Edytowany przez aja79 7 listopada 2013, 09:08
17 stycznia 2014, 18:36
A ja też muszę coś wymyśleć dla dziadka jednego na dzień dziadka, bo w week ten trzeba z Kubą go "załatwić" no i na cmentarz będę chciała pojechać ale to chyba w niedzielę. a dwójka pozostałych dziadków idzie na występy do przedszkola to tam się będą cieszyć wnukiem :)
Ale powiem Wam, że te godziny tych przedszkolnych występów to też... my mamy na 14.00. No całe szczęście, ze moja mama ma taką pracę, że nie ma kłopotu, żeby się z niej zwolnić, ale przecież nie każdy taką ma, a nie wszystkie babcie są emerytkami czy rencistkami...
17 stycznia 2014, 18:37
17 stycznia 2014, 20:46
17 stycznia 2014, 21:24
17 stycznia 2014, 23:28
Edytowany przez luise 17 stycznia 2014, 23:28
18 stycznia 2014, 09:26
ANKIETA 11.01.2013
1. waga aktualna:89,8 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,2
Póki co nie zapeszam, ciii
Dzisiaj mąż zaprosił mnie do kina, później jedziemy na jakieś większe zakupy. Jutro idziemy gdzieś na obiad, mieliśmy dzisiaj iść na kolację, ale oboje się odchudzamy i pewnie nie byłby to najlepszy pomysł :)
Powiem Wam że jestem zdziwiona wagą, bo wczoraj na kolację zjadłam dużo lodów!!
Wiemy już ze J będzie wyjeżdzał 10 lutego, już mi źle jak pomyślę o tym. Ale nic jakoś prfzeżyjemy
18 stycznia 2014, 10:35
ANKIETA 18.01.2014
1. waga aktualna: 67,2 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1 kg
3. poziom zadowolenia: +9
4. komentarz: Nie wiem o co chodzi, bo cały tydzień żadnej zmiany, a przez ostatnią noc kilogram mniej? Boję się, żeby to nie był jakiś chwilowy spadek. Bo może wczoraj za mało jadłam? Czasu nie było.
5. zadanie: Codziennie orbi, kolacje bez chlebka:)
18 stycznia 2014, 11:08
18 stycznia 2014, 11:12
18 stycznia 2014, 11:46
wystarczy, że o niej pomyślę i już mi fajnie...
