Temat: akcja 6-tkowa 9.11- 22.03 dla wytrwałych

Sprint mamy za sobą

więc teraz czas na stabilizację i racjonalne utrwalanie efektów poprzedniej akcji.

 

Wiadomo - ZIMA sprzyja skrytożercom, ale będziemy z tym walczyć.

Żeby nie przytyć i nie nazbierać zbyt dużo zimowego sadełka proponuję ruch i racjonalną dietę

 

Akcja jest dla wytrwałych, bo trwa aż do WIOSNY!!!

   

"26" AKCJA 6-TKOWA!

 

MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY 

kilogramów full zrzucimy!

 

9 listopada - 22 marca 2013

 19 długich tygodni!!!


Jeśli:

1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

 

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL szóstkowej akcji nr 26 (19 tygodni)

stabilizacja lub spadek wagi


 

 

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 19 listopada wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.

 

PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI

jerzokb - jesteś najlepszą na świecie super punktualną "księgową" banku kilogramów - proszę - czyń honory ;)

 

Pasek wagi
witajcie,
 chciałam  tylko zameldować że  żyje
 i że moja waga to nadal jedno wielkie dno.. czyli bez zmian
Pasek wagi
Witam, ja niestety się rozlozylam. Wczoraj byłam w pracy i zdychałam, w nocy miałam 40 stopni i nie mogłam tego niczym zbić. Dopiero teraz wróciłam do żywych. Mam nadzieje ze to jakiś jednodniowy wirus bo od jutra do piątku pracuje po 12 godzin
Pasek wagi
Ja używam kremów ziaja i jestem zadowolona, może teraz jak skończę ten co mam to kupię jakiś inny. Z kremami i balsamami to u mnie ciężko bo jestem mało konsekwentna w tym. Marcelko czytałam ze chcesz kupić pastę wybielająca. Nierob tego! Moja dentystka mówi ze strasznie niszczą zęby i ze będzie się miało bardzo słabe zęby, więcej ubytków. Tak samo ze szczoteczką elektryczną podobno wyciera jakieś kieszenie i zęby są w strasznym stanie.
Pasek wagi

bleegrubasku, to ja nic nie słyszałam na ten temat?? oj to chyba rzeczywiście się wstrzymam, bo i bez pasty wybielającej mam słabe zęby i wieczny z nimi kłopot...
Trzymam kciuki za szybkie wyleczenie się, wiesz, że powinnaś to wyleżeć, bo cholera wie co to było, a nie na 12h zasuwac do roboty...???

ooo nie widziałam takiego kremu, zaraz zapiszę sobie nazwę i poczytam.

Kiedyś miałam z jakiejś gazety próbkę kremu matującego - był rewelacyjny, ale oczywiście opakowanie wyrzuciłam i nie zapisałam nazwy... do teraz na samo wspomnienie mnie telepie!!!

Pasek wagi
aju, ja też Ci gratuluję miejsca na pudle!!! :) właśnie, pochwal się mistrzowską pracą :)
Pasek wagi

kremy ziaja - moja mama uwielbia!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ja ze względu na przetłuszczająca się cerę, to rzadko jakichs kremów używam(mam nivea matujący, ale bez rewelacji)
Pasek wagi

A ja mam własnie suchą chyba... przyjżałam sie sobie dokładnie w lustrze z każdej strony - dawno tego nie robiłam... no niestety, ale pierwsze zmarszczki już się pojawiły... całe szczęście te od śmiechu, nie od zmartwień :)

 

Pasek wagi
Marcelka ziaja ma fajne kremy z kwasem hialuronowym do cery suchej i cenę mają bardzo przyzwoite. Kocham ich też balsamy do ciała
Pasek wagi
Marcelka ja też słyszałam o tych pastach wybielających, że nie są za dobre. Co do ziaji to używam czasami. Kiedyś ciągle do mojej cery z rozszerzonymi naczynkami krwionośnymi, ale to Cię nie dotyczy. Mam teraz płyn miceralny z ziaja i pamiętam, że z tej samej serii krem mi odpowiadał. Czekaj... Biegnę do łazienki... Jest:) Ziaja sopot spa, +30 na nim pisze:)

Kiedyś czytałam taki artykuł o kosmetykach. Mowa była o tym czy warto wydawać fortunę na kosmetyki. Podobno nie warto, bo np. taki kwas hialuronowy, o którym wspomniała bleegrubas to kwas hialuronowy. Taki sam w kremie za ponad 100 jak i w tym za 20 złotych czy nawet mniej. Nie testowałam kremów z tej wysokiej półki:) Ale myślę, że często się płaci za markę, a nie za sam krem.
Pasek wagi

No ja zauważyłam, że mam suchą skórę. Na pewno dobrze mi zrobi jak zacznę stosowac teraz, bo w końcu zima przed nami... wtedy chyba najbardziej na mrozie skóra w tyłek dostaje...  no i mam problem z rękami,ale od zeszłego roku mam zestaw do rąk mary kay http://www.iperfumy.pl/mary-kay/satin-hands-zestaw-kosmetykow-i/?gclid=CMDg8sDFgLsCFc5a3godblQAFA drogie, ale na prawdę się opłaca. Jednak teraz już na nic takiego mnie nei stać...

I wiecie co jeszcze... mam normalnie przy miesiączce wypryski jak nastolatka. Jako nastolatka nie miałam z tym kłopotu, za to na starośc mnie dopadło... Kupiłam jakies maseczki w rossmanie i stosuję 2 razy w tygodniu, ale... chyba dłużej powinnam to stosować, żeby dawało jakieś efekty. Niby oczyszczające...

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.