Temat: akcja 6-tkowa 9.11- 22.03 dla wytrwałych

Sprint mamy za sobą

więc teraz czas na stabilizację i racjonalne utrwalanie efektów poprzedniej akcji.

 

Wiadomo - ZIMA sprzyja skrytożercom, ale będziemy z tym walczyć.

Żeby nie przytyć i nie nazbierać zbyt dużo zimowego sadełka proponuję ruch i racjonalną dietę

 

Akcja jest dla wytrwałych, bo trwa aż do WIOSNY!!!

   

"26" AKCJA 6-TKOWA!

 

MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY 

kilogramów full zrzucimy!

 

9 listopada - 22 marca 2013

 19 długich tygodni!!!


Jeśli:

1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

 

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL szóstkowej akcji nr 26 (19 tygodni)

stabilizacja lub spadek wagi


 

 

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 19 listopada wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.

 

PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI

jerzokb - jesteś najlepszą na świecie super punktualną "księgową" banku kilogramów - proszę - czyń honory ;)

 

Pasek wagi
Marcelka55 - z kremów do twarzy polecam Bielendę lub AA. Obie firmy mają serie dopasowane do wieku, kremy na noc, na dzień i pod oczy.
U mnie waga dziś MEGA ciężka. To po drinkach z colą - po co ja ją piłam. Od dziś już naprawdę STOP temu świństwu i STOP słodyczom. Kurde, w końcu muszę coś z sobą zrobić!!!
Luise - widzę, że dość równo nam nie idzie ... .
Gratuluję spadkowiczom i życzę sukcesów tym, którym znów poszło nie tak.

Akcja 26: My się zimy nie boimy

Czas trawnia: 09.11.2013 – 22.03.2014

Tydzień: 16.11.2013 – 24.11.2013

 

1.       .czarna.: startowa 75,00; poprzednia 74,70; aktualna 74,70; zmiana całkowita -0,30

2.       aja79: startowa 90,00; poprzednia 90,00; aktualna 88,50; zmiana całkowita -1,50

3.       anu_123: startowa 65,00; poprzednia 65,00; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

4.       believeinyourselfff: startowa 64,40; poprzednia 64,60; aktualna 65,00; zmiana całkowita +0,60

5.       bleegrubas: startowa 89,00; poprzednia 89,40; aktualna 89,20; zmiana całkowita +0,20

6.       Desperatka75: startowa 70,80; poprzednia 70,30; aktualna 69,30; zmiana całkowita -1,50

7.       Ebek79: startowa 68,00; poprzednia 66,90; aktualna 66,90; zmiana całkowita -1,10

8.       Gameness: startowa 87,80; poprzednia 87,80; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

9.       Gohacik: startowa 68,50; poprzednia 68,50; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

10.   izunia199011: startowa 60,00; poprzednia 60,00; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

11.   jerzokb: startowa 88,00; poprzednia 88,00; aktualna 89,40; zmiana całkowita +1,40

12.   juniperuska: startowa 89,60; poprzednia 89,40; aktualna 88,70; zmiana całkowita -0,90

13.   justa31: startowa 65,80; poprzednia 65,50; aktualna 64,80; zmiana całkowita -1,00

14.   justa35: startowa 90,00; poprzednia 89,00; aktualna 89,50; zmiana całkowita -0,50

15.   kateszka: startowa 60,70; poprzednia 60,70; aktualna 60,70; zmiana całkowita 0,00

16.   kicia256: startowa 76,40; poprzednia 76,00; aktualna 76,00; zmiana całkowita -0,40

17.   kleopatrra: startowa 66,00; poprzednia 64,00; aktualna 64,00; zmiana całkowita -2,00

18.   letty92: startowa 60,50; poprzednia 60,40; aktualna 60,40; zmiana całkowita -0,10

19.   luise: startowa 76,00; poprzednia 76,00; aktualna 77,00; zmiana całkowita +1,00

20.   maaj: startowa 75,90; poprzednia 74,30; aktualna 73,80; zmiana całkowita -2,10

21.   MalyRobaczek: startowa 63,50; poprzednia 63,00; aktualna 63,00; zmiana całkowita -0,50

22.   marcelka55: startowa 72,30; poprzednia 72,60; aktualna 72,30; zmiana całkowita 0,00

23.   marlenka1983: startowa 63,30; poprzednia 63,10; aktualna 63,10; zmiana całkowita -0,20

24.   martuniaaaaaaa: startowa 80,00; poprzednia 79,50; aktualna 79,50; zmiana całkowita -0,50

25.   Monijka30: startowa 57,40; poprzednia 57,30; aktualna 57,70; zmiana całkowita +0,30

26.   Nemee: startowa 72,50; poprzednia 72,50; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

27.   Paula12398: startowa 0,00; poprzednia 0,00; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

28.   Ssarayu: startowa 60,00; poprzednia 60,00; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

29.   tikitiki1986: startowa 55,60; poprzednia 55,60; aktualna 55,00; zmiana całkowita -0,60

30.   ToAcceptMyself: startowa 81,20; poprzednia 81,20; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

31.   Wiolka1016: startowa 0,00; poprzednia 0,00; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

32.   ZielonaPannaMloda: startowa 78,90; poprzednia 78,90; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

 

Podsumowując:

1.       ubyło nas: 13,20 kilogramów

2.       przybyło nas: 3,50 kilogramów

3.       razem straciliśmy: 9,70 kilogramów


Pasek wagi
Jerzokb u mnie niestety waga na plus ,a  nie na minus jak w tabelce, ale aktualna waga zgadza się, więc nie zawracaj sobie głowy i nie poprawiaj..., a ja będę miec większą motywację...
Pasek wagi
justa35 - dobrze mi wyszło. W zestawieniu, to jest zmiana od wagi startowej, a nie od poprzedniego ważenia.
Pasek wagi
Marcelka teraz właśnie jest fajnie bo piszą na kremach 25+,30+, 35+, 40+ i tak dalej. Ja lubię z lirene:)
Pasek wagi

jerzokb, już zestawienie zrobiłaś, no jesteś niesamowita dziewczyno!

Ebek, już mam oględne pojęcie w czym szukać. Czasem kremy tanie są tez bardzo dobre, więc trzeba było mi zrobić rozeznanie wśród Was.

A jeszcze zapytam - czy ktoś miał do czynienia z kremami ZIAJA? Co o nich sądzicie?

Pasek wagi
Jeszcze mogę, to robię te zestawienia szybko. Naprawdę nie wiem jak to będzie od stycznia.
Pasek wagi
Damy radę. Jak Marcus kiedyś kiedyś robił zestawienia to pojawiały się w połowie tygodnia i dalej i nic się nie działo złego :)
Pasek wagi

Jerzokb znając Ciebie to od stycznia będzie troszeczkę później wstawione zestawienie ;-)

Ajko Gratulacje!!!! A pochwalisz się konkursową pracą? plisssss

Marcelko ja ostatnio odkryłam opearol nawilżający i się w nim zakochałam ;-)

 

Pasek wagi
Witajcie!

Ja za to nie spotkałam jeszcze nigdy naprawdę dobrego kremu matujacego! Za to podkład matujący z maybelline, który właśnie kupiłam- super!

Gratuluję  spadków i dodam, że jak raz wypiłam drinka(dużego), to na drugi dzień miałam 1,5 kg na plusie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(nie jadłam więcej ani żadnej bombki kalorycznej!)
Pasek wagi
Polecam wprawdzie kremy z linii bielenda lub AA, ale ostatnio używam i jest zadowolona z efektów:
podkładu yves rocher

i krem matującego też yves rocher

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.