© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 listopada 2013, 09:03
Sprint mamy za sobą
więc teraz czas na stabilizację i racjonalne utrwalanie efektów poprzedniej akcji.
Wiadomo - ZIMA sprzyja skrytożercom, ale będziemy z tym walczyć.
Żeby nie przytyć i nie nazbierać zbyt dużo zimowego sadełka proponuję ruch i racjonalną dietę
Akcja jest dla wytrwałych, bo trwa aż do WIOSNY!!!
"26" AKCJA 6-TKOWA!
MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY
kilogramów full zrzucimy!
9 listopada - 22 marca 2013
19 długich tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 26 (19 tygodni)
stabilizacja lub spadek wagi
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 19 listopada wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
jerzokb - jesteś najlepszą na świecie super punktualną "księgową" banku kilogramów - proszę - czyń honory ;)
Edytowany przez aja79 7 listopada 2013, 09:08
17 marca 2014, 10:34
Ebek, dzięki za zestawienie... ja jestem w niej czarną owcą niestety...
Jerzkob, fantastyczny sprzęt ! gdyby nie rozmiary mojego mieszkania też może bym sobie na taki uskładała... teraz to musisz znaleźć na to czas, dbaj o to, żeby się nie stał jakimś wieszakiem na ubrania np. hihi
A w teatrze było cudownie !
Zmykam do pracki... poniedziałkowo to jak zwykle dużo pracy i niestety perspektywa pracującej soboty 
17 marca 2014, 10:41
Mój orbitrek często służy za wieszak na ubrania
Chociaż bardziej suszarka na prześcieradła itp:) Nie mam gdzie tego rozwiesić w zimie i orbitrek jest do tego świetny! Ale żeby nie było, jeżdżę na nim prawie codziennie. Właśnie skończyłam 40 parę minut jeżdżenia. Mam trasę dookoła Polski i dopiero trochę ponad 400 km zrobione...
Luise u mnie bardziej czarne owce są te, co w ogóle się nie odzywają
Następna akcja będzie dla Ciebie lepsza, mówię Ci!
17 marca 2014, 11:35
Liczę, że następna akcja będzie, no bo przecież teraz z orbitrekiem to powinno już pójść z górki ...
Edytowany przez jerzokb 17 marca 2014, 11:36
17 marca 2014, 11:36
uwierz mi, że się staram... i mam nadzieję, że będzie jak mówisz ! 
17 marca 2014, 14:39
ebek jesli w nastepnej akcji zaczynamy od poczatku czyli wpisujemy wage i ruszamy to olac juz ta tabele a jesli lecimy dalej to zmien prosze. zreszta w sumie to mi obojetne ale skoro tak pokazala waga to trzeba moze spojrzec prawdzie w oczy i wpisac te 55 jak na pasku. zepsuje wyniki, wrrrr ale skad to sie tak porobilo :-(( no nic to, bedzie coraz mniej.
17 marca 2014, 16:19
17 marca 2014, 16:37
Ja już skrobnęłam, a raczej kliknęłam i nie zapomni o nas:)
17 marca 2014, 16:55
17 marca 2014, 17:47
To sobie marcelka ułóż z nudów plan na odchudzanie w nowej akcji
17 marca 2014, 18:55
