Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Cel: chudsza o 20 kilo do maja 2014

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika blueeeevelvet

blueeeevelvet

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 00:05

Kto ma podobne postanowienie, zapraszam do wymiany doświadczeń i pomysłów.
Zdjęcie użytkownika Ilona21.krasnik

Ilona21.krasnik

  • Dołączył: 2013-04-08
  • Miasto: Kraśnik
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 08:12

Ja w sumie nie chcę schudnąć aż tyle ale jakies 15 kg z chęcią .... kurcze fajnie by było spotkać sie wszystkie razem taki weekend z vitalijkami..pogadac i wymienić sie doświadczeniami.....Zawsze można pomarzyć...:D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Supernatural90

Supernatural90

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 08:16

ja mam do zrzutu równe 20 kilogramów;) fajnie by było witać majówkę z nową wagą;) i pięknie wyćwiczonym ciałem:) zaczęłam dietę w sumie w zeszłym tygodniu, ale nie ćwiczyłam + w weekend trochę zawaliłam.. Ale od dziś zaczynam ćwiczyć;) chcę mieć ładne wysportowane ciało;) 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika bocoma

bocoma

  • Dołączył: 2012-07-30
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 08:16

To ja tez sie dolaczam. Co prawda 15kilo u mnie, ale to tez wyzwanie. Urodzilam 3 miesiace temu drugie dziecko i musze sie koniecznie dpprowadzic do porzadku. Powodzenia wszystkim tu chudnacym. Razem razniej!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maaaj

maaaj

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5223

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 08:36

Ja też mam nadzieję, że do wakacji ( może być i do maja ;) dojdę do swojego celu. Zaczęłam  tygodnie temu i było 21 kg do zrzutu, na dzień dzisiejszy jeszcze 17,5 kg zostało.
W związku z tym chętnie się przyłączę 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika PaniMecenas

PaniMecenas

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 08:50

Ja też mam takie plany, jak na razie udało mi się zrzucić 5kg. Ćwiczę od ok. 2 miesięcy i stopniowo dokładam sobie więcej ćwiczeń, a diety żadnej konkretnej nie stosuję. Po prostu MŻ :)
Zdjęcie użytkownika Inception

Inception

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 09:02

20kg to marzenie, ale chętnie się dołączę :) Jak schudnę 14 to będę bardzo zadowolona.

Od jutra będę chodzić raz w tygodniu na zumbę. Może zacznę też biegać. MŻ już wprowadziłam w życie kilka dni temu ;)
Zdjęcie użytkownika martitta900

martitta900

  • Dołączył: 2013-03-06
  • Miasto: Harare
  • Liczba postów: 1652

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 09:04

Ja schudłam 20 kg w 4,5 miesiąca bez ćwiczeń  

od niedawna modeluję ciało . A Wam życzę powodzenia ! Nie poddawajcie się :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Oleeenkaaa

Oleeenkaaa

  • Dołączył: 2011-08-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4278

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 09:36

to i ja :D mam - 20 do zrzutu bo marzy mi sie 61 kg :)
moze bedziemy co tydzien prowonywac wyniki? :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maaaj

maaaj

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5223

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 09:41

Oleeenkaaa napisał(a):

to i ja :D mam - 20 do zrzutu bo marzy mi sie 61 kg :)moze bedziemy co tydzien prowonywac wyniki? :D

ja jestem za 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bogna1982

Bogna1982

  • Dołączył: 2012-02-07
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 1078

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 10:23

OK! TO ZACZYNAMY! na początek 90 DNI BY BYC FIT
Wchodzimy dziś na Wagę, mierzymy się i robimy zdjęcia.!! ( za 30 dni powtórka) 
1. codziennie ćwiczę 1h dziennie
2. Jem zdrowo i w odpowiednich ilościach
3. Piję min 2l wody i herbatka zielona
4.  5 posiłków co 2-3 h
Wszystko zapisuje w notesie!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.