Temat: Cel: chudsza o 20 kilo do maja 2014

hej ja wracam po 14 dniach ciężkiej pracy z turystami.. nie wiem co na wadzę ale było trochę śmieciowego jedzenia w Biskupinie no i alkohol więc spadku nie ma... lecz jak tylko posprzątam po sezonie to mogę śmiało powiedzieć, że zaczynam urlop aż do wiosny!! 

teraz jestem osłabiona po tych męczarniach ale zaczynam od jutra biegi i dietka!!

hejka

co słychać?

Miałam gości przez tydzień pod koniec września.. To była istna balanga.... Mega alko i jedzenie tłuste śmieciowe i nie dietetyczne przede wszystkim

Waga w ciągu tygodnia + 2 kg,  teraz naszczęscie już mało zostało z tej nadwyżki :)

W moim życiu szykują się zmiany, wczoraj powiedziałam mężowi że już chyba nadszedł czas by podjąć ważną decyzję i się rozejść.. Jakoś to będzie

hej Beata myślałam o Tobie i miałam juz pisać na priv co u Ciebie??  Dobrze że wróciłaś... aa napisze Ci w wiadomościach... u mnie tez lic o z wagą ale biegam prawie codziennie.. mam tak spowolniony metabolizm że szok!!

ja temam problemy z męzem:(tylko u mnie to on stwierdził ze chce rozwodu:(jestem zalamana....zawaliłam....już się nawet nie tlumzcze i nie walcze...

I masz babo placek :( każda ma problem z facetem.... ehhh

musimy być silne

Damy Radę!! trzeba byc silnym! aa te rozwody to teraz chyba w modzie są...

JAsne że damy rasę :) Może to nas zmotywuję do odchudzania

JA dziś staram się zacząć od nowa z odchudzaniem... Fakt że dopiero mam zamiar brać pod uwagę wagę z przyszłego tygodnia, bo ten tydzień postaram się by cała zwyżka zeszła ze mnie....

Nie robię sobie konkretnego celu w kg (chociaż gdybym zobaczyła na wadze 66 z przodu to będę bardzo zadowolona).   Muszę wrócić do ćwiczeń, dziś zaczynam od kilku krótkich dywanówek i hula hop. A pod wieczór jeśli pozwoli pogoda rower....   

no u mnie z dietą średnio tzn. jem mniej ... ale do diety to jeszcze daleko... biegam 5 razy w tygodniu, lepiej sie czuje ale na wadze zbyt dużego spadku nie ma.... myślałam o diecie warzywno-owocowej dr Ewy.... żeby zjechać trochę z kg bo juz naprawdę mi ciężko z nimi fizycznie i psychicznie. aa i  biegać też będzie się lepiej jak będzie mniej kg

Bogna pasek masz aktualny?? 

U mnie na wadze dziś 69,3....  Ale jest lepiej bo już miewałam 69,9. Czuję w końcu powera i mam nadzieje że uda mi się cel osiągnąć w końcu :)

hej niestety pasek mam aktualny... ja nie umiem przestrzegać diety tzn... nie jem słodyczy ale zawsze coś nawale....