Temat: Cel: chudsza o 20 kilo do maja 2014

Beatka masz po prostu zastoj:)

ja się odchudzam od 4 lat:) stanelam na wage a tam 65,5 ..........buuuuuuuuu.... może odetnij 100 kcal z dniowki

jeśli odetkne to zostanie mi 1250 wiec troche mało......  ja się odchudzam też dłużej bo i przed ciążą drugą i po cały czas ale tak od siepnia zaczęło wychodzić konkretnie bez jojo... bo to od siepnia co spadlo to mi nie wraca, Nawet jak byliśmy w pL TO więcej jadłam ale jojo naszczęscie nie bylo

patrzyłam w tabelkę. ZA tydzień będzie 2 miesiące a u mnie spadek przez cały czas 2,4 no super....   a miałam mieć 65 na urodziny, później na święta a teraz co mam liczyć na Bożenaroddzenie??

Ale pomysl,że to co spada spada Ci trwale:) Może musisz cos zmienić?? napisz nam z kilku dni jadłospis.... może my w inny sposób na to spojrzymy

kalorii zjadasz faktycznie mało:) a ćwiczysz praktycznie codziennie:/

przykładowy dzień:

śniadanie: pieczywo chrupkie z pasztetem, ogórkiem rzodkiewką, 1 jajko herbata

2 śniad: jabłko i mandarynka, kawa

obiad: pierś z kurczakiem z cukinią

podwieczorek: lód, kawa

kolacja: jogurt owocowy

Tak było wczoraj

a dziś:

śniadanie: pieczywo chrupkie z pasztetem, pomidorem i cebulą, herbata

2 śniad: serek wiejski z dzzemem, lód

obiad: pierś z kurczakiem z cukinią

podwieczorek: pomidor z cebula

kolacja: jogurt

oczywiście sporo piję herbaty, wody, wczoraj wyszło i 1320 kcal, a dziś jeszcze nie wie

ja to bym na pewno wywalila pieczywo chrupkie , to jest dobre na przekąske a nie na śniadanie, które powinno być sycące. Ile zjadasz tego chrupkiego do śniadania??