Temat: Cel: chudsza o 20 kilo do maja 2014

poprawiłam moje menu co dziś jadłam i teraz kolacja i koniec na dziś!

to tak jak ja miałam stracha z brzuszkiem Bartusia (4,5) nigdy nie miał takich bolow:(

ja sniadania tez zjadam duże. najczęściej owsianka z dodatkami

dziś na kolacje serek wiejski z kolorowa papryka i wedzonym lososiem

a mnie tak cycki od wczoraj bbola ze masakra:( I balony takie ( o ile taka wielkość może być balonem :() a okres dopiero kolo 11 powinnam dostać

bogna lubie ten Twój avatar:)

zrobiłam te pierożki sa super.. oczywiście musiałam spróbować.

Beata 13 km to już ładnie.. ja jeszcze nie wybiegłam w tym miesiącu a mam zaplanowane 100 km przez kwiecień aa tu 0 km chyba od jutra zacznę.. najważniejsze żeby wstawanie nadrobić bo ostatnio znowu sobie pozwalam do 7.00 a chce o 6.00 żeby dzień był dluzszy i bez wyrzutów sumienia treningi zrobić aa tak to dla dzieci mam mniej czasu!  

Beata poczekaj kilka dni.. może po prostu za mało jesz.. też jest taka opcja! ja już diety typu 1000-1200 nie dopuszczam bo później problem z metabolizmem.. 

U mnie 67,0 kg ale wczoraj po weekendzie miałam 67,6; w tygodniu już było 66,3 

ćwiczenia wieczorem bo zbytnio nie mam teraz czasu.. pozdrawiam pa

dziś zwiększam trochę kalorię, wczoraj przez przypadek tak wyszło.Dziś dojdę do tych 1300-1400