- Dołączył: 2010-11-03
- Miasto: Ibiza
- Liczba postów: 15700
1 listopada 2013, 12:27
Kolejna edycja przyjemnej rywalizacji :)
Pozwolę skopiować sobie z poprzednich wątków
(Can, mam nadzieję, że jako autorka poprzednich edycji, nie obrazisz się):
Zasady sa bardzo proste- ustalamy sobie minutowy cel cwiczeniowy na lipiec
i cwiczymy :-) (kazdy ustala swoj cel dla siebie wedlug swoich mozliwosci)
Uznajemy wszystkie rodzaje aktywnosci poza sprzataniem i seksem :-)
W miare mozliwosci, najlepiej codziennie ale jak ktos nie moze to nie,
zdajemy w grupie raport z przecwiczonych minut.
A wyglada on tak:
60 min- 300- 1500
przecwiczone dzis-przecwiczone w miesiacu- cel na miesiac
(kolorki do wyboru jakie tam chcecie, opis do kolorow nie musi byc pozniej kopiowany).
Tylko prosze przemyslec swoja kandydature, a nie zapisywac sie teraz by nigdy wiecej sie nie odezwac.
Wiec, chetnych zapraszamy, zaczynamy od dziś, konczymy 30 listopada :-)
Jak ktos chce moze dolaczyc przez caly listopad.
Zapraszamy!
Edytowany przez Balonkaa 1 listopada 2013, 12:28
- Dołączył: 2010-11-03
- Miasto: Ibiza
- Liczba postów: 15700
4 listopada 2013, 11:27
Ale ładnie Wam idzie :)
Ja mialam dwa dni przerwy, bo siedziałam w pracy.
Co do tabelek, to jeśli komuś chce się to robić- nie widzę problemu, ale też uważam, że na bieżąco widać, praktycznie codziennie kto, ile przećwiczył :)
Zaraz wychodzę na siłownięęęę :D
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88311
4 listopada 2013, 11:31
Kurdę dziewczyny a ja sobie przypomniałam, że od środy do niedzieli pracuję od rana do nocy na festiwalu filmowym ;P Już w ogóle będę z celem w ciemnej dupie ;P Ale dziś tańce, jutro siłka, a tak to najwyżej będę w domu cisnąć coś po pracy czy przed, te pół godziny dziennie...
- Dołączył: 2010-11-03
- Miasto: Ibiza
- Liczba postów: 15700
4 listopada 2013, 11:53
Dziewczyny, a tak z innej mańki- jakie są wg Was najskuteczniejsze ćwiczenia na wyszczuplenie ud?
Po jakiej aktywność cm spadały Wam z nóg najszybciej?
Can- dasz radę!
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88311
4 listopada 2013, 11:56
Mi spadają bo motylku na siłowni z obciążeniem i innych maszynach na nogi na siłce...
Tak to nigdy ani rusz.
- Dołączył: 2012-03-25
- Miasto: Walaszki
- Liczba postów: 188
4 listopada 2013, 14:01
60-60-2000 u mnie wstyd jak narazie;/ jedynym moim usprawiedliwieniem jest to że były świeta więc od siłowni przymusowu urlop a po drugie moja przyjaciółka z londynu przyjechałam i wiecie ciągłe imprezy wychdozenie na miasto a potem kac i niemożność wstania z łoża![]()
Ale jutro powrót na dobre tory zaraz po tym jak odwioze przyjacióle na lotnicho pędze na siłownie i ostor koksze;d
4 listopada 2013, 15:51
u mnie nogi najlepiej wyglądały po p90x i po callanetics
- Dołączył: 2012-03-03
- Miasto: Tokelau
- Liczba postów: 2687
4 listopada 2013, 18:23
40-80-1800
to za wczoraj dzis jeszcze Callan przede mna!
- Dołączył: 2012-04-25
- Miasto: Skarżysko-Kamienna
- Liczba postów: 1135
4 listopada 2013, 18:25
85 - 269 - 1800
Edytowany przez rainbownail 5 listopada 2013, 19:50
4 listopada 2013, 18:28
22-97-750
Dziś HIIT 16 interwałów :3
