Kup dietę
Zaloguj się

Temat: po 4 kg mniej w miesiąc

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2010, 23:40

szukam chętnych. z waga podobna do mojej :) osob ktore beda aktywne na forum i nie poddadzą sie szybko. zapraszam.
bede robic co tygodniowe tabelki. ruch w wlasnym zakresie . dieta tez. :) ale wymiana informacjami:)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez ewuka111 27 października 2010, 23:41

Zdjęcie użytkownika aniufa

aniufa

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2011, 22:53

z czego masz poprawkę? a co to jest to insanity? jestem ciekawa, bo już widzę w wyobraźni efekty ;D
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2011, 23:03

Hej dziewczyny, dziś oddałam krew, zjadłam całą czekoladę hehe :) Dietę zacznę w czwartek/piątek za tydzień- postanowione! W weekend jadę do przyszłych teściów(ojj będzie tłusto) a w środę jadę do przyjaciółki(oj dawno się nie widziałysmy i pewnie też będzie jedzonko)... aniufa zostało Ci do zrzucenia praktycznie tyle ile mi :)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika aniufa

aniufa

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2011, 00:37

a jo rzeczywiście, chociaż ja chcę jeszcze trochę mniej, no ale zobaczymy ;)
Zdjęcie użytkownika tusia709

tusia709

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2011, 04:16

Elektrotechnika:D. Może dam radę. Będę kuć.:) Insanity to zestaw ćwiczeń zrobiony przez beachbody który daje świetne efekty, tylko trochę mnie ramiona przerażają- dużo tam pompek a ja chcę mieć kobiece ramiona więc chyba to sobie odpuszczę:) tu możesz poczytać więcej:
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2011, 13:19

Hej Wam:) Dziś jadę do przyszłych teściów wiec pewnie odezwę się jutro wieczorem :)  Już nie mogę się doczekać rozpoczęcia diety , ale wszystko w swoim czasie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2011, 15:36

nie mialam czasu tu zajrzec :P ale jestem:)) ale przez weekned znow mnie nie ma . szkola. dieta?? hm kupilam czerwona herbate ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aniufa

aniufa

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2011, 17:28

ja mam za sobą prawie pół dnia pierwszego fazy I Dukana, zobaczymy, ile tym razem spadnie ;)
rano wynik 52,2 kg
Zdjęcie użytkownika aniufa

aniufa

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2011, 12:28

51,6 ;)

Edytowany przez aniufa 12 lutego 2011, 12:28

Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2011, 22:04

aniufa też byłam na dukanie, ładnie waga spadała ale co z tego... Doszłam do 2 fazy i jakoś straciłam motywację i pieniędzy za dużo szło, niestety wszystko wróciło :/ Ja już od teściów wróciłam, jejku na kolacje wczoraj były jakieś niby placki smażone na głębokim oleju  Oczywiście wszyscy przy stole razem to musiałam je jeść  Strach na wagę stawać, w ogóle jest do d***....

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aniufa

aniufa

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2011, 22:34

no ja już byłam na Dukanie ;) teraz powracam. mam nadzieję, że kasy starczy ;) nie przeznaczę ich na coś słodkiego, tylko jogurty, mleko, otręby, piersi , ryby. mam nadzieję, że wytrwam, a wspomagam się wysiłkiem:)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.