Temat: po 4 kg mniej w miesiąc

Riddle1988 witamy:)   Kurcze dziewczyny, mam straszne wyrzuty sumienia bo zjadłam dzis1330 kcal, a przez ostatnie 3 dni nie przekraczałam 1010.... 

jeden dzie jak troche piecej to nie martw sie :* dziękuje za tabelke :)) kolorowo bylo tak poprostu :))) witam wszytkie nowe osoby :)) ja wczoraj zjadlam 3 nalesniki i jablko ;/ wiem malo.. za malo.. ale nie mialam apetytu.. a o dziwo dzis kg mniej.. :P ale wiem ze to dlatego ze jetsem pusta w ciele jak nigdy.. zaraz zjem cos bo bedzie mnie mulic . ja to ogulem chce wyrobic sobie talie i spalic brzuszek. jetsm troche za malo ksztaltna.. male wcięcie w tali... ;/ czyli wąskie biodra

Hej dziewczynki :)

Wczoraj miałam małe załamanie o zjadłam 1600kcal :( ale jak na 4 tygodnie diety jedna wpadka to nie tragedia!

Niestety chwilowo nie jestem w stanie wstawić nowej tabelki bo mam nieczynny komputer w domu z wszystkimi programami :( ale postaram się coś wykombinować później!

Na śniadanie zjadłam jakieś 240 kcal i to na razie tyle :) lecę zrobić A6W

Dziś 1000kcal nie przekroczę na pewno!

A i jeszcze najlepsza nowina z dziś po 2 kolejnych tygodniach straciłam kolejne 2 kg w sumie przez 4 tygodnie zrzuciłam 4 kg!!

Oby tak dalej!

gratulacje :))))))
zazdroszcze wytrwalosci w 6aw. no to czekamy na tabelke :P ze wszytskmi osobami, w przyszly piatek wazenie :P
pewnie ze nie ma tragedi po jednym dniu , zwlaszcza ze sa efekty :)

Hej:) Pomimo zjedzonych 1330 kcal wczoraj, waga dziś miło mnie zaskoczyła:) Właśnie siedzę i popijam kawkę... 

probowalam hula hop ale nie wychodzi mi wogule ;/ a myslisz ze takie krecenie po 3 sekundy i od nowa cos daje?? ;p

ewuka111 ja też na początku kompletnie nie umiałam, ale najważniejsze jest to aby ciągle próbować, ja na początku tak samo, góra 10 sekund raz czy dwa zakręciłam a z czasem i półgodziny w jedną str dawałam, potem nauczyłam się kręcić w drugą i tak po godzinie dziennie, ale efekt był cudny:) A może ty masz za małe hula hop? Małym się trudniej kręci...

hmm.. moze i za male.. kupie sobie kiedys duze ale na razie musze tym probowac.. super ze efekt byl :)) zazdroszcze i gratuluje ze tak umiesz

hahaha widze, ze nie tylko ja nie umiem obsłużyć sie hula hopem ;d;d
robie brzuszki codziennie seriami po 50, 30, 40 różnie, tak, że łącznie dziennie wychdozi mi po 100-120 jak narazie, ale zamierzam zwiększac:)
dziś waga 64,5 czyli 0,2 więcje niż wczoraj ale jakoś tam mega mnie to nie martwi:) powoli, ale do celu. Kalorii dokładnie, skrupulatnie nue licze, bo bym zwariowała, ale staram suie jeśc bardziej na oko ;d
dzisiaj jestem po 2 blaszkach wasy z żółtym serem na śniadanie, mała parówka. obiad to mały gołąbeczek jak narazie,jeszcze jakas miske zupy potem wsune, kolacja sie zobaczy:)
i do tego oczywiście 3x dziennie slimfigura spalanie i w miedzyczaise zielona herbata, nie wiem czy to cos pomaga, ale warto próbować:)

ewuka111 dzięki :) ja jak jestem w domku to też będę kręcić hula hop bo u siebie w akademiku miejsca nie mam :(

Pixi18182 tak jestem na 4 tygodniu z dietą 1000kcal :)

Chyba swoją wagę poprawię początkową w tabelce z 63 na  61 bo w sumie zaczęłyśmy w tym tygodniu a ja nie miałam jak się zważyć w akademiku więc tak będzie sprawiedliwiej :)  bo ta waga 63 była z przed 2 tygodni. Co myślicie?

Ja aktualnie mam przerwę od grabienia liści :D i za chwilkę lecę dalej!
Buziaki:*