Temat: po 4 kg mniej w miesiąc

I jak tam dziewczyny?Ja po ćwiczeniach wcześniej nie dało rady ale jakie te ćwiczenia fajne:)Z synkiem w formie zabawy:)Teraz amusiam obiad duszone warzywa z kawałkiem piersi z kurczaka.

to ja też napiszę bo wieczorkiem nie siedziałam na kompie.
wzrost: 167 cm
cel: 62 kg to na razie zobaczymy co później :)

ja tez 167cm..
cel: 57 kilo :)

Robiłam tabelkę na podstawie tej którą zrobiła ewuka111 ale chyba ta data miała faktycznie być 12.11  Więc zmieniłam.

anneciaa przepraszam za pominięcie ale to chyba dlatego ze nie podałaś celu ale jak widzę już wszystko jest :)

mysteria1989 Ciebie też już wpisałam :)

Wstawiam poprawioną tabelkę:)


Co do mnie i mojej dietki to wszystko w jak najlepszym porządku :) W tym tygodniu 3 razy fitness, A6W co dzień zrobiłam :) W 1000kcal dziennie się zamykam więc bardzo mnie to cieszy! Teraz może być troszkę gorzej go do domku wracam a tam góry jedzonka ale nie mogę zmarnować 4 tygodni które tak dzielnie wytrzymałam:) W domu planuję kręcić hula hop i może biegać jak będę miała wenę :)

Trzymajcie się cieplutko! Następny wpis już z domku będzie :) A jutro po 2 tygodniach przerwy kolejne ważenie :) Strach się bać :D

czy mozna sie jeszcze dopisac wzrost160 waga 60 a walcze o 50 kg ???? pozdrawiam

aneczka232 jasne że możesz witamy!! Już jesteś w tabelce :)

moją największą zmorą jest brzuch. niby jestem gruszką, ale jednak ten brzuch sprawia, że czuję się jak jabłko, ale bez piersi :p chyba wrócę do a6w i powinno być dobrze, bo w wakacje było:) może opowiedzcie o swoich planach i metodach tracenia kilogramów na najbliższy miesiąc? bo mój plan to, "od początku listopada do Wigilii bez słodyczy" :P, a tak w ramach sportu - a6w, pilates, callanetics, fat burning, tamille webb, stepper, twister;) myślałam też o braniu fat burnera, ale sama nie wiem, trochę to kosztuje, a u studenta, nie zawsze da się radę wykaraskać tyle kasy na to;p któraś z Was ma doświadczenia z fat burnerem lub lineą?

aniufa ja brałam lineę ale powiem Ci że nic mi nie pomogła niestety... 

A moim planem odchudzania jest liczenie kcal:) Jedzenie 900- 1200 kcal dziennie :)

Co tam słychać u Was dziewczyny? :) Bo ja zjadłam nie dawno obiad:)

a ja właśnie zjadłam kolację ;p 3 kawałki chleba razowego z miodem hihi ;p no i robiłam leczo z mamą, więc zjadłam sobie trochę pieczarek, ogórków i papryki. oprócz tego chyba 6-7 "cytrynek" czyli herbat z cytryną i słodzikiem. dobre na przeziębienie i w ogóle. ale czuję się pełna.;p mam nadzieję, że nie wyjdzie mi to na złe ;p więc mój jadłospis wygląda tak: 1) 2 kawałki chleba z miodem, cytrynka, 2) jabłko, serek wiejski, cytrynka, 3) marchwiowa, 3 pierniki, cytrynka, 4) 3 pierniki, cytrynka, 5) 3 kawałki chleba z miodem, cytrynka, warzywa. Mam coś ostatnio parcie na miód... :P też macie jakieś zachcianki? w ostatnich czasach

można jeszcze dołączyć? :)
wzrost: 165
waga aktualna: 59
I cel: 57
II cel: 55
III cel: 53

:)