Temat: po 4 kg mniej w miesiąc

ewuka111 o diecie dukana jest bardzo dużo w necie, chodzi głównie o to żeby jeść prawie same białka, wtedy organizm nie ma z kąt czerpać energii to z tkanki tłuszczowej pobiera i następuje chudnięcie- tak na mój rozum:)  Poza tym można jeść ile się chce, ja i tak ograniczam kcal bo chcę mień kontrole, ale i tak chodze przejedzona hehe:) Faza I powinna trwać 2-10 dni  w zależności od tego ile chcemy schudnąć... Ja mam zamiar być na uderzeniowej 4 dni:)

Pixi a widzialaś ten blog http://dukan.blox.pl/html?:) Moja wspóllokatorka jak co tydzień wróciła z domu i przywiozla ciastka. Ale ja się zawzięlam i mimo ze mialam niesamowitą ochotę na jej ciacho zrobilam swoj wlasny dukanowski sernik z tego blogu:D. I nic mnie już nie kusi. A blog jest niesamowity:).

tusia709 super przepisy! Tylko większość na II faze chyba... Ja na razie nie kombinuję aż tak w kuchni, a kurcze zjadłam dziś AŻ 1574 kcal! Muszę się opanować, mam nadzieję że jutro waga nie pokaże więcej jak dziś.... Dziewczyny wygląda na to ze my trzy zostałyśmy tu...

DZIEWCZYNY!
przepraszam, tak mi wstyd, ze Was zaniedbałam:(
:*

z dietą średnio, ostatnio przytyłam przez sesje ponad kilogram, bo: a) gdy sie uczyłam to nie zwracałam uwagi na diete, b) jak zaliczyłam coś to musialam to jakos uczcić i zwykle stawało albo na czipsach albo jakims ciasteczku pysznym, c) jak oblewałam musiałam jakoś sobie umilić smutki i robiłam to, co w pkt b ;d;d;d hehehe
ale teraz jest ok:)
z tym, ze boli mnie brzuch, bo jestem pzred @ ...

jakoś nie umiem byc na dukanie, próbowałam, ale nie jestem tak wytrwała w postanowieniu :(
za Was oczywiście trzymam kciuki:) dziś na wadze 64 kg :/

iskierka90 super że jesteś! :) Ja ogólnie jak na razie nie męczę się dukanem, jest tylko jeden minus- dość drogo te moje jedzenie wychodzi... Mnie też stres czeka mega, 14 stycznia będę jeździć ostatnią godzinę na prawko... Strasznie boję się egzaminu :/

ja byłam na Dukanie w wakacje i schudłam swoje 5,4 kg w 54 dni... planuję na nowo przejść na dukana, ale chłopak mi zabrania...cóż miałam trochę boleści pęcherza podczas dukana, no i wypadanie włosów. ale fajnie się chudło

aniufa witaj, jak ma sie takie objawy należy łykać witaminki:)

hej dziewczyny, po drugim dniu fazy I mam na wadze 56.8, czyli łącznie 1,3 kg mniej. Póki co nie zmieniam paska :)

hej, ja się nie ważę na razie żeby potem być w większym szoku xD takim pozytywnym oczywiście:D Ależ to jest cudna dieta, 1060 kcal dziś a jestem dosłownie obżarta! Zjadłam talerz mięsa z kurczaka- 200 g, i to tylko 240 kcal:D Cudnie po prostu. Ale boje sie troche o moje nerki chyba bo wydaje mi sie ze dziwnie czuje. Pewnie sobie wmawiam:D

tusia709 a mnie nerki bolą trochę bo w ciągu dnia mało piłam ale już nadrabiam... Jeszcze tylko jutro uderzeniowa i od piątku faza II:)