Kup dietę
Zaloguj się

Temat: po 4 kg mniej w miesiąc

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2010, 23:40

szukam chętnych. z waga podobna do mojej :) osob ktore beda aktywne na forum i nie poddadzą sie szybko. zapraszam.
bede robic co tygodniowe tabelki. ruch w wlasnym zakresie . dieta tez. :) ale wymiana informacjami:)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez ewuka111 27 października 2010, 23:41

Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 14:35

no duzo nam nie brakuje. u mnie gorzej z cm.. bo mam duzo z duzo.nie wiem jak to jest :( ze z ta waga mam tak duzo cm.. 85 w pasie... chyba te 5 kg nie zrzuci mi 10 cm ;/ schudlam lacznie juz 7 kg i spadlo tyle samo cm..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 16:12

ewuka a jakie masz wszystkie wymiary?? Ja odkąd się odchudzam zrzuciłam w brzuchu ok 10 cm, właśnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2010, 10:41

Hej Wam ja właśnie jem śniadanie.OD DZIŚ DIETA!!!!Tak tak! Biorę się za siebie:) Limit kcal 1300-1400. Mam nadzieję ze w nowym roku osiągnę cel:))) A co tam u reszty dziewczyn??? Dość sporo nie odezwało się po świętach....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aniufa

aniufa

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2010, 15:22

chyba dość sporo przytyło...
No ja przechodzę od poniedziałku lub wtorku na ścisłą dietę... na razie studiuję swoje jadłospisy...
Po 2600 kcal spadek wagi o 0,2... po 2100 kcal spadek wagi o 0,2
Chyba dobrze mi święta zrobiły... :P jak myślicie? sama nie wiem, ile dziś zjeść... jak mi radzicie?
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2010, 15:26

ja sie biore od 2 stycznia za siebie. ale narazie jest fatalnie. na wage nie wchodze bo waga nie wazna jest.. widze po sobie ze jest fatalnie.. schudlam 8 kg a nosze ten sam rozmiar spodni.. helol o co biega :((. widocznie te 8 kg nic nie znaczyly :( doł
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aniufa

aniufa

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 10:23

po 1600 kcal spadek o 0,3... o.O.
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 16:14

aniufa pamiętaj że nie ma co liczyć na spadek z dnia na dzień :) U mnie dziś dieta wg planu, chociaż na obiad zjadłam 1,5 mielonego z ziemniakami ale co tam wliczone w kcal:) Mam nadzieję ze waga zacznie spadać, mam dość tego 58 chciałabym mniej :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 16:47

ja sie wazylam dzis 63,6 sporo.. bo mialam juz 63,1 no ale od poniedzialku scisla dieta;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 16:48

jak spedzacie sylwestra??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aniufa

aniufa

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 16:52

ja pokłóciłam się i zerwałam z chłopakiem... na sylwestra pojadę na swoją stancję do miasta, w którym studiuję i schleję się sama, ot takie plany;p
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.