Kup dietę
Zaloguj się

Temat: po 4 kg mniej w miesiąc

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2010, 23:40

szukam chętnych. z waga podobna do mojej :) osob ktore beda aktywne na forum i nie poddadzą sie szybko. zapraszam.
bede robic co tygodniowe tabelki. ruch w wlasnym zakresie . dieta tez. :) ale wymiana informacjami:)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez ewuka111 27 października 2010, 23:41

Zdjęcie użytkownika aniufa

aniufa

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2010, 09:07

no cóż. taki los odchudzającej się osoby. ja nie wytrzymałam norweskiej. miałam wczoraj kryzys. ale zaczynam dziś coś rozsądnego. nie wiem, 1200 kcal + ćwiczenia? sama nie wiem. norweska zbyt spowodowała, że miałam ochotę na kompuls i chodziłam głodna. wiem, winny się tłumaczy. po prostu jestem za słaba i zbyt mocno kocham żarcie.
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2010, 10:59

aniufa ja uważam że lepiej być na 1200kcal i ćwiczenia niż na jakie jeść norweskiej itd... Na 1200 możesz jeść wszystko aby tylko w kcal się zmieścić:) Ja też na innej bym nie przetrwała, a byłam na konpenhaskiej, dukania i coś tam turbo ale nie pamiętam co to było... Zawsze kończyło się wielkim obżarstwem :/ A teraz trzymam się już dokładnie 42 dni:) Pierwszy raz aż tyle :)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2010, 11:00

mysteria1989 bardzo dużo schudłaś, o kurcze...  A ja mam takie problemy z tymi 12 kg, eh
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2010, 13:49

Dziewczyny dodałam zdjęcia do galerii i porównanie cm, jak chcecie to luknijcie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika tosiaczek21212

tosiaczek21212

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 08:09

I jak tam wam idzie?? Ja muszę się pochwalić wczoraj miałam wypad ze znajomymi było picie, pizzza, chipsy  i ciasteczka a ja nic nie ruszyłam :) 

Za chwilkę zabieram się za A6W!

Zdjęcie użytkownika tusia709

tusia709

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 09:45

hej dziewczynki:) 
a ja uzyskalam juz wlasnie swoj cel- 57. Ale tylko na chwilę:P Wczoraj miałam zatrucie pokarmowe i cały dzień wymiotowałam. Jestem tak odwodniona, ze waga pokazuje 3 kg mniej. Dziś na wieczor już powinno byc znowu 60 kg:)
pozdrawiam:)
Zdjęcie użytkownika tosiaczek21212

tosiaczek21212

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 10:44

tusia709 zdrówka życzę :) Pewnie jak zobaczyłaś wagę 57 to cię to jeszcze bardziej zmobilizowało :D ja jak ważyłam się oststnio to waga na chwilkę pokazała 59,9 pięknie ta 5 wyglądała z przodu!! I chcę ją mieć już tam zawsze!! :D
Zdjęcie użytkownika iskierka90

iskierka90

  • Dołączył: 2010-10-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 176

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 19:04

tusia, tosiaczek zmotywowane jeszcze bardziej?:)
mnie taki choćby chwilowy sukces bardzo spina, żeby trzymac sie diety i walczyć nadal;d mimo, ze kryzysów co niemiara

pixi, przyjmuj zapro, bo chce zobaczyć Twoje rezultaty i ze zdwojoną siłą wojowac dalej :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 20:03

iskierka90 przyjęłam, tylko nie spodziewaj się cudów... Ogólnie w galerii mam sporo zdjęć, szkoda że nie wyglądam na te 59 kg :/


U mnie dziś ok, zjedzone 1082 kcal... 

tusia709współczuję zatrucia, musiało być okropnie... Ja kiedyś po imprezie wymiotowałam i na wadze też zobaczyłam super efekt szkoda że jednorazowy hehe ;)


tosiaczek21212 dla mnie to 59.9 to też była cudowna chwila, ale teraz bym się załamała jakbym tyle zobaczyła :/


Tak ogólnie dziewczyny rozmyślam, że jak i cel osiągnę to będę miała takie nogi rozbudowane, martwi mnie to  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pannamotywacja

pannamotywacja

  • Dołączył: 2010-10-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 20:54

Poproszę o solidnego klapsa.. !
Cały weekend rozrabiałam i w efekcie pewnie mój spadek wagowy (jeśli w ogóle o spadku można mówić) będzie znikomy.
Od jutr żywię się tylko energią świetlną. (;

Powodzenia Wam życzę i trzymam mocno kciuki za Wasze efekty! (:

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.