Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Odchudzanie do sylwesta

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ginkaspinka

ginkaspinka

  • Dołączył: 2010-11-20
  • Miasto: Ands
  • Liczba postów: 901

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 21:48

Dziś jestem 1 dzień na diecie.
 Chcę schudnąć 8 kg do sylwestra. Kto się dołącza ?
Co tydzień podsumujemy wyniki, wstawimy zdjęcia.
Trzeba się wzajemnie motywować i kontrolować!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ginkaspinka

ginkaspinka

  • Dołączył: 2010-11-20
  • Miasto: Ands
  • Liczba postów: 901

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 11:21

ja wczoraj też zjadłam słdkie i białe pieczywo. Teraz za to jestem już po treningu na którym spaliłam ponad 700 kcal ;) koszulka mokra!!!!  ;)  Jeszcze tylko żeby z dietą było tak łatwo.... 
Dam radę. Do pracy zabiorę warzywa z kurczakiem ;) a na kolaccję zjem jajecznice;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 5Raspberry5

5Raspberry5

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 12:27

Przemogłam się, przecierpiałam i zrobiłam Mel B. Tylko 10 minut a czuję się o niebo lepiej.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kamkamas

kamkamas

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 6837

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 18:13

Ja do sylwestra chce byc mega laska i pokazac Wam moja przemiane:).
Tak wygladalam w wakacje rok temu. CwicYlam wtedy 2/3 miesiace i troche schudlam ale i tak moje nogi byly okropne.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ginkaspinka

ginkaspinka

  • Dołączył: 2010-11-20
  • Miasto: Ands
  • Liczba postów: 901

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2013, 08:29

kamakamas wyglądasz świetnie i nie czepiej się swoich nóg bo są piekne;) ile masz wzrostu i wagi??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ginkaspinka

ginkaspinka

  • Dołączył: 2010-11-20
  • Miasto: Ands
  • Liczba postów: 901

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2013, 08:33

DZIEWCZYNY!!!!  JEST MAŁY SUKCES;) SCHUDŁAM 0,6KG;) 
Ale się cieszę;)



Wstawiłam swoje zdjęcie z mojego panienskiego;) 
Wstawcie tez jakies swoje, żebyśmy się jakoś bliżej poznały


Pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kasluk

Kasluk

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2013, 09:39


moge sie jeszcze dolączyć? :)
Zdjęcie użytkownika ginkaspinka

ginkaspinka

  • Dołączył: 2010-11-20
  • Miasto: Ands
  • Liczba postów: 901

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2013, 09:59

Kasluk napisał(a):

moge sie jeszcze dolączyć? :)


Jasne że tak ;)  Napisz cos o sobie;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ginkaspinka

ginkaspinka

  • Dołączył: 2010-11-20
  • Miasto: Ands
  • Liczba postów: 901

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2013, 10:01

Ja już jestem po treningu;)  koszulka mokra, czuję że smierdze.....;)  nie mam nawet siły iść pod prysznic;)  Chwile odsapnę, wypiję zieloną herbatkę, a wieczorem kolejny trening;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika liza23

liza23

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2013, 10:04

Witam, też bym chciała schudnąć do sylwestra 10 kg.. ale moja motywacja jest słaba. Nie jem słodyczy kupionych, sama robię ciasta..
Zdjęcie użytkownika ginkaspinka

ginkaspinka

  • Dołączył: 2010-11-20
  • Miasto: Ands
  • Liczba postów: 901

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2013, 10:07

5Raspberry5 napisał(a):

Przemogłam się, przecierpiałam i zrobiłam Mel B. Tylko 10 minut a czuję się o niebo lepiej.


to AŻ 10 minut;)  ważne że cokolwiek się ruszasz;)  że dajesz rade;)  Oby tak dalej. Z każdym dniem bedziesz zwiększać długość treningu i bedzie ok;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.