21 października 2013, 19:31
Hej :)
Od dwóch lat próbuje schudnąc, niestety robie to tak nieporadnie, że zamiast zgubic kilogramy to przybyło mi 15...
Ale koniec z tym ! Od jutra zaczynam nowy rozdział z życiu ! Przeprowadzam sie z chłopakiem na swoje mieszkanie i postanowiłam, że to jest dobry moment, żeby coś zmienic.
Mam zamiar trzymac sie diety !
Kto chetny jest zgubic ze mną 20 kg ? mniej albo wiecej ?
Zapraszam ! Razem raźniej :)
21 października 2013, 19:46
Agatopol - To zależy jakie plany żywieniowe i ćwiczenia sobie ustalimy :)
- Dołączył: 2013-09-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 364
21 października 2013, 19:47
ja też chce się dołączyc z -4! :)
- Dołączył: 2013-10-14
- Miasto: zamek
- Liczba postów: 88
21 października 2013, 19:51
Ja chętnie mam ok -30 kg do zrzucenia ale do końca listopada chcę zrzucić przynajmniej 6 kg :)
21 października 2013, 19:51
ja myślę, że ćwiczenia i odżywianie to każdy ustala sobie sam:) byle to było zdrowe i racjonalne;P ustalmy tylko czas rozliczeń;) i np jakiegoś mierzenia;) mozemy robić też jakieś akcje;) np miesiąc bez słodyczy,:)
21 października 2013, 19:53
Ja bardzo chętnie
![]()
21 października 2013, 19:53
Jednak przyznam, że chętnie poczytałabym o Waszym żywieniu i ćwiczeniach jakie chcecie wykonywać :)
21 października 2013, 19:54
Hmm, jakieś propozycje ? Założyłam ten temat, ale chce, żeby każda z nas była na równi. Chce miec grupe wsparcia, która pomoże mi i Wam w utracie tych ZŁYCH kilogramów.
Ja chciałabym, żeby moja dieta była oparta na dużej ilości warzyw, sałatek. Pieczywo bede starac sie ograniczyc do minimum tj. ciemny chlebek bardzo sporadycznie. Do picia : woda niegazowana. Co jeszcze proponujecie ?
Jeżeli chodzi o aktywnośc fizyczną to codziennie bez żadnego dnia wyjątku myśle, że 30-40 min każda z nas znajdzie prawda?
21 października 2013, 19:55
no tak, oczywiście możemy się tym dzielić;) chodziło mi tylko, żeby nie narzucać nic nikomu:) zawsze możemy coś zaczerpnąć od innych :) poprawić swoje błędy:)
21 października 2013, 19:55
agatopol napisał(a):
Hmm, jakieś propozycje ? Założyłam ten temat, ale chce, żeby każda z nas była na równi. Chce miec grupe wsparcia, która pomoże mi i Wam w utracie tych ZŁYCH kilogramów.Ja chciałabym, żeby moja dieta była oparta na dużej ilości warzyw, sałatek. Pieczywo bede starac sie ograniczyc do minimum tj. ciemny chlebek bardzo sporadycznie. Do picia : woda niegazowana. Co jeszcze proponujecie ?Jeżeli chodzi o aktywnośc fizyczną to codziennie bez żadnego dnia wyjątku myśle, że 30-40 min każda z nas znajdzie prawda?
Czas się znajdzie;) ale jednak chociaż jeden dzień przerwy powinien być;)
- Dołączył: 2013-08-26
- Miasto:
- Liczba postów: 67
21 października 2013, 19:57
też chce też chce!!
