Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -9kg do sylwestra , START dzisiaj!!! :) kto?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Mama22222

Mama22222

  • Dołączył: 2013-04-09
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 14:19

działamy ? planujemy ?? :)  tu jest nasza grupa! START 21.10!!!!

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_page_tab/1/action/group_topic/group_topic_id/78396/group_id/24922/page/0#post_7389629
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Mama22222 22 października 2013, 11:29

Zdjęcie użytkownika atremo

atremo

  • Dołączył: 2008-09-06
  • Miasto: Zzz
  • Liczba postów: 1168

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 23:08

NowaJaWwa napisał(a):

tiaaa... Moje odchudzanie wygląda tak że zjadlam 6 naleśników z nutella... 

 Ja mam to samo, właśnie upiekłam ciasto marchewkowe + polewa czekoladowa. Dylemat... Zjeść
- Nie zjeść
- Zjeść
- Nie zjeść
Zaraz zwariuje, wczoraj bym zjadła bo cały weekend poleciałam bo przecież zaczynam od poniedziałku, to przecież mogę ten ostatni raz tego wszystkiego popróbować. A teraz jest poniedziałek i to ciasto..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nadiibeautylong

Nadiibeautylong

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Rzeka
  • Liczba postów: 5316

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 23:09

nie jedź po późno już:P
poczekaj do jutra.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika atremo

atremo

  • Dołączył: 2008-09-06
  • Miasto: Zzz
  • Liczba postów: 1168

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 23:14

hope1004 napisał(a):

ja dziś zaczełam ćwiczyć z jillian michaels już nie mogę doczekać się efektów. Może któraś z was z nią ćwiczyła ?

ja ćwiczę z jiilian uwielbiam ją - który program robisz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nadiibeautylong

Nadiibeautylong

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Rzeka
  • Liczba postów: 5316

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 23:15

ja też ćwiczę, skończyłam shreda i prawie kończę rippeda. Potem kolejny trening z Jillian, ale jeszcze nie wiem który.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika atremo

atremo

  • Dołączył: 2008-09-06
  • Miasto: Zzz
  • Liczba postów: 1168

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 23:26

Nadiibeautylong napisał(a):

ja też ćwiczę, skończyłam shreda i prawie kończę rippeda. Potem kolejny trening z Jillian, ale jeszcze nie wiem który.
też robiłam shreda, ripped tylko 2 tygodnie ale każdy tydzień po 2 razy :) teraz robię killer bums and think ( czy jakoś tak) ale też słabo mi idzie poćwiczę 5 dni i później przerwy tydzień czy 2 to zaczynam od nowa :) bo chcę wszystko zaliczyć na cacy trochę to głupie, wiem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika atremo

atremo

  • Dołączył: 2008-09-06
  • Miasto: Zzz
  • Liczba postów: 1168

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 23:28

 

Nadiibeautylong napisał(a):

nie jedź po późno już:Ppoczekaj do jutra.
no własnie taki mam plan, zjeść rano do śniadania ale nie wiem czy dam radę , jeżeli uda mi się powstrzymać od ciasta dzień uznam za udany:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika martusska90

martusska90

  • Dołączył: 2008-01-27
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 6502

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 00:13

jasne,ze Ci sie uda!! klik 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kawulka

kawulka

  • Dołączył: 2011-06-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 02:13

czesc dziewczyny, chetnie dolacze, kolejny, juz nawet nie pamietam ktory raz zaczynam diete. Jestem na 4 dniu diety.. i spadlo prawie 4kg, dzis juz 72kg, wspomagam sie napojem z cynamonu i cytryny, musze dac rady !!! pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez kawulka 2 listopada 2013, 05:32

Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 06:34

No to zaczynamy

Ja już po śniadaniu, piję teraz czerwoną herbatkę i powoli się do pracy zbieram
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika hope1004

hope1004

  • Dołączył: 2013-10-21
  • Miasto: Siedlce
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 08:16

Hey :) Niedawno wstałam, narazie popijam sobie kawę i biorę się za ćwiczenia :) Ćwiczę shereda , myślisz że to dobry program ćwiczeniowy ? Najbardziej zależy mi na wyszczupleniu nóg. Pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.