Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -9kg do sylwestra , START dzisiaj!!! :) kto?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Mama22222

Mama22222

  • Dołączył: 2013-04-09
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 14:19

działamy ? planujemy ?? :)  tu jest nasza grupa! START 21.10!!!!

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_page_tab/1/action/group_topic/group_topic_id/78396/group_id/24922/page/0#post_7389629
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Mama22222 22 października 2013, 11:29

Zdjęcie użytkownika hope1004

hope1004

  • Dołączył: 2013-10-21
  • Miasto: Siedlce
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 18:32

hey :) Ja też z chęcią się dołączę, zaczęłam dietę 1400-1500 kalorii plus ćwiczenia :) mam nadzieje, że razem uda nam się uzyskać wymarzoną wagę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika doityourself

doityourself

  • Dołączył: 2013-02-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 195

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 19:43

ja 6 do sylwestra, od jutra zaczynam siłownie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zlaczka

zlaczka

  • Dołączył: 2012-03-14
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 979

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 20:18

chętnie się przyłączę , nawet dziś o tym myślałam 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hope1004

hope1004

  • Dołączył: 2013-10-21
  • Miasto: Siedlce
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 20:30

ja dziś zaczełam ćwiczyć z jillian michaels już nie mogę doczekać się efektów. Może któraś z was z nią ćwiczyła ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika WeLoveTrance

WeLoveTrance

  • Dołączył: 2013-10-20
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 31

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 20:32

Dołączam. Chce schudnąć 6 kilogramów. Powodzenia wszystkim :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Limited

Limited

  • Dołączył: 2013-09-14
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 20:50

Ja 10 kg :-) Chyba najwyższy czas się zabrać:D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nadiibeautylong

Nadiibeautylong

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Rzeka
  • Liczba postów: 5316

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 21:22

ja dokładnie nie wiem ile mam do zrzutu, jutro sprawdzę.
dzisiejszy dzień uważam za udany.:D
kalorycznie jakieś 1500
ćwiczenia- rano 23//30 ripped in 30- 30 minut, rowerek 60 minut - 22 km , a wieczorem 6,7 km spaceru ok 50 minut.
Jutro i od jutra zamierzam biegać:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 21:44

Ja też się przyłączam :)
startuje z wagą 70 kg przy 170cm, do sylwestra chce zrzucić tak koło 7-8kg dietą MŻ i zacząć systematycznie chodzić na siłownię i może zacząć biegać
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ElizaMagdaJ

ElizaMagdaJ

  • Dołączył: 2013-06-11
  • Miasto: Ostrowiec Świętokrzyski
  • Liczba postów: 387

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 21:46

ja chcialabym do sylwestra zgubic 2cm w talii i 2-3cm z kazdego uda :D mam 64cm w talii i 49,5 w udzie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ElizaMagdaJ

ElizaMagdaJ

  • Dołączył: 2013-06-11
  • Miasto: Ostrowiec Świętokrzyski
  • Liczba postów: 387

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 21:46

ja chcialabym do sylwestra zgubic 2cm w talii i 2-3cm z kazdego uda :D mam 64cm w talii i 49,5 w udzie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.