Temat: -9kg do sylwestra , START dzisiaj!!! :) kto?

działamy ? planujemy ?? :)  tu jest nasza grupa! START 21.10!!!!

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_page_tab/1/action/group_topic/group_topic_id/78396/group_id/24922/page/0#post_7389629
Pasek wagi

Aniulka224 napisał(a):

Raczej ten posilek o 14 traktuje jako taki lunch, a obiad mam po 17 jak wroce do domu. Wtedy jakas salateczka z pieczona piersia z kurczaka, jajeczniczka, ewentualnie miseczka zupy jaka akurat jest w domu. Niestety ciezko jest w pracy zorganizować cos pozywnego :-( Dobrze chociaz ze juz mnie tak do slodkiego nie ciagnie - to ogromny plus ;-) I taka ciekawa jestem co mi na tej vitalii wymysla za jadlospis, niestety jestem wybrednym stworzeniem jezeli chodzi o smaki, ale zacisne zeby i tym razem dam rade ;-) W koncu nie chcialabym byc najgrubsza z calego towarzystwa na balu sylwestrowym...


no w sumie rozumie Was dziewczyny.. Ja się mądrze , bo nie pracuje i moge sobie tu pichcić.. Ale jesli jesz po tej 17tej jakies mięsko czy zupkę to dobrze :) myslalam , ze tak biedujesz cały dzien :) 
Pasek wagi
a chciałam was zapytac o coś., Słyszałam , ze waga w ciągu dnia potrafi sie wahac nawet do 2 kg, dlaczego tak jest??? woda? czy co?
Pasek wagi
juz sie dowiedzialam bo wpisalam w google ;) a mianowice :

Jednym z najczęstszych błędów jakie popełniamy podczas ważenia się jest lekceważenie pory dnia, o której to robimy. A to dlaczego? Czyż nie prawdą jest, że waga człowieka w ciągu dnia kilkukrotnie ulega zmianie? Tak, zależy to zarówno od czasu w jakim spożywamy posiłki, od naszej aktywności fizycznej oraz przemiany materii. Wówczas różnica w wadze może wahać się nawet do paru kilogramów w ciągu dnia. Zwróć uwagę, że Twoja waga osiągnie inne wartości, jeśli zważysz się o poranku na czczo i tego samego dnia np. po sytym obiedzie. Czyż nie ma znaczniej różnicy pomiędzy tymi wynikami? Jeśli zatem ważysz się o różnych porach, nie będziesz mogła jednoznacznie stwierdzić czy zauważalne zmiany to skutek obfitego obiadu czy Tobie faktycznie się przytyło. W celu uniknięcia takich dylematów, powinnaś ważyć się o stałych porach, najlepiej jeśli będzie to rano, po oddaniu moczu.

Pasek wagi
dokładnie to samo chciałam ci napisać, najlepiej się ważyć na czczo po wizycie w ubikacji, bo jedzenie które w siebie wrzucamy też swoje waży :)
Pasek wagi
Chyba bym nie miala sily funkcjonować po tak marnych posilkach. Ale np wczoraj nie bylo nic na cieplo i nie zdazylam zrobic zakupów, wiec w ramach obiadu mialam dwie kanapki z pasztetem (mama sama robila wiec wiem ze tragicznie tlusty nie byl) i odrobina salatki warzywnej. A co do wagi, to u mnie jest roznica okolo 2 kg - oczywiscie wieczorsmi jest wiecej niz rano ;-)
Pasek wagi
No na chlopski rozum to jedzenie ,ktore jesz tez ma swoja gramaturę :)
Kurcze, dziewczyny byla wlasnie u mnie w robocie babeczka, ktora od maja schudla 16kg, mowila ze na poczatku byla u dietetyka i przez miesiac sie pilnowala, a potem juz sama sobie zaczela ukladac jadlospis byle tylko 5 posilkow co 3 godziny i stwierdzila ze nawet boczus sobie podjada bo lubi, a kikogramy dalej jej spadaja. Az tyle nie chxe zrzucic ale 12kg by bylo idealnie ;-)
Pasek wagi
wystarczy po prostu jeść zdrowiej, systematyczniej i troszkę mniej i waga będzie spadać :)
Pasek wagi
No ja zawsze też tylko rano się ważę. Jak na razie jestem tylko na 2 kromkach ciemnego chleba i jabłku. Nawet nie mam czasu zjeść czegoś porządnego ale może i dobrze :) a wieczorem ćwiczenia czekają... Ahh już mi się nie chce :) ale dam radę! MUSZĘ :)

Nusiaaaaaa napisał(a):

No ja zawsze też tylko rano się ważę. Jak na razie jestem tylko na 2 kromkach ciemnego chleba i jabłku. Nawet nie mam czasu zjeść czegoś porządnego ale może i dobrze :) a wieczorem ćwiczenia czekają... Ahh już mi się nie chce :) ale dam radę! MUSZĘ :)

No właśnie niedobrze. Głodzisz mózg, a siłę na ćwiczenia to skąd niby będziesz brać?
Jedz więcej, to zobaczysz że będzie i siła i chęć! :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.