Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -9kg do sylwestra , START dzisiaj!!! :) kto?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Mama22222

Mama22222

  • Dołączył: 2013-04-09
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 14:19

działamy ? planujemy ?? :)  tu jest nasza grupa! START 21.10!!!!

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_page_tab/1/action/group_topic/group_topic_id/78396/group_id/24922/page/0#post_7389629
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Mama22222 22 października 2013, 11:29

Zdjęcie użytkownika Mama22222

Mama22222

  • Dołączył: 2013-04-09
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 11:22

Monka ja dzisiAJ robie kurczaka (piers 2x) w kosteczke na oliwie poddusze i dodaje warzywa na patelnie z hortexu i na koniec bazylia oregano i 2 woreczki ryzu. wszyscy sie najedzą :)

a wczoraj robilam pulpety z udzca z indyka- pycha ! w sosie pomidorowym ktory zrobilam z pomidorów zeby bylo malokaloryczne:) i dodalam troche ryzu naturalnego:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 11:25

albo też pierś pokrojona na paseczki, robiona w piekarniku w przyprawie gyros i do tego ryż :)
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Monka19911

Monka19911

  • Dołączył: 2013-08-21
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 11:32

Aniulka224 chyba wypróbuje Twój sposób na kurczaczka:)

BeFitt powiem Ci, że z tymi warzywami na patelnie mam nie miłe doświadczenia i póki co ich unikam:)

A co myślicie o takich sosach z torebki typu winiary, do którego dodaje się tylko wode? niby ma mało kalorii, ale czy napewno jest ok?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Aniulka224

Aniulka224

  • Dołączył: 2006-11-20
  • Miasto: Piaseczno
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 11:37

Kiedyś też próbowałam piec w jogurcie naturalnym zamist pomidorów z puszki - też były smaczne :) Chyba wróce w najblizszym czasie do tego sposobu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Monka19911

Monka19911

  • Dołączył: 2013-08-21
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 11:58

na coś napewno się skusze, z waszych propozycji:) dzieki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malgoska7

malgoska7

  • Dołączył: 2013-10-25
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 33

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 12:04

dołączam się do wątku:) schudnięcie 9 kg to dojście do prawie idealnej dla mnie wagi:)
ja decyduję się na dietę wysokobiałkową
uzbrajam się w serki wiejskie, jogurty naturalne, piersi kurczaka, tuńczyki itp. i oby wyszło:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mama22222

Mama22222

  • Dołączył: 2013-04-09
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 12:31

malgoska7 napisał(a):

dołączam się do wątku:) schudnięcie 9 kg to dojście do prawie idealnej dla mnie wagi:)ja decyduję się na dietę wysokobiałkowąuzbrajam się w serki wiejskie, jogurty naturalne, piersi kurczaka, tuńczyki itp. i oby wyszło:)


myslisz ze zdrowa jest wysokobiałkowa? masz na mysli cos a`la dukan?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 12:37

Wczoraj na onecie był artykuł o zdrowych i najgorszych dietach i właśnie dukan był jako pierwszy na liście najgorszych diet
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Aniulka224

Aniulka224

  • Dołączył: 2006-11-20
  • Miasto: Piaseczno
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 12:48

Ja z kolei słyszałam, że twórcy diety zabronili wykonywania zawodu przez tą diete i właśnie ze jest jedną z najgorszych.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 12:50

też napisałam, że jest najgorszą :)

Ja ogólnie jestem fanką diet, gdzie jest narzucone co jeść i kiedy. Przykładem jest moja przyjaciółka która na rozdzielnej schudła 10kg i wróciła do normalnego jedzenie, bez słodyczy i fast food'ów i przytyła 15kg jedząc normalnie. Ale ona jest uparta i teraz jest na kolejnej, nie je w ogóle węglowodan ów. Ja jestem zdania by jeść wszystko, może prawie :) bo mała słodycz od czasu do czasu nie zaszkodzi, ale mniejsze porcje. Plus postawić na zdrowe odżywianie i wyrobić sobie nawyki na całe życie, by uniknąć efektu jo jo. A tak człowiek schudnie i będzie zdrowszy :)
Początkowa sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez BeFitt 25 października 2013, 12:55

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.