Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -9kg do sylwestra , START dzisiaj!!! :) kto?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Mama22222

Mama22222

  • Dołączył: 2013-04-09
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 14:19

działamy ? planujemy ?? :)  tu jest nasza grupa! START 21.10!!!!

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_page_tab/1/action/group_topic/group_topic_id/78396/group_id/24922/page/0#post_7389629
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Mama22222 22 października 2013, 11:29

Zdjęcie użytkownika maaaj

maaaj

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5223

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 09:57

wesele to już dużo większe wyzwanie, ale zawsze można zjeść coś mniej kalorycznego np. owoce
no i jeśli lubisz tańczyć to nie powinno być tragedii 

zaraz lecę na zakupy weekendowe, na pocztę, a później orbitrek idzie w ruch
do później
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez maaaj 25 października 2013, 09:59

Zdjęcie użytkownika Aniulka224

Aniulka224

  • Dołączył: 2006-11-20
  • Miasto: Piaseczno
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 10:01

Dziewczyny pierwsze podejście do dnia bez kawy - spróbuje wyleiminować te zbędne kalorie, ponieważ pije ją niestety z mlekiem ;/ Ale dzień w biurze bez kawy? Będzie ciężko....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika martusska90

martusska90

  • Dołączył: 2008-01-27
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 6502

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 10:05

zaparz herbatke :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aniulka224

Aniulka224

  • Dołączył: 2006-11-20
  • Miasto: Piaseczno
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 10:09

Właśnie to zrobiłam i pije sobie moją ulubioną malinową :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Monka19911

Monka19911

  • Dołączył: 2013-08-21
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 10:13

i mi przyszła ochota na herbatke, biegne zaparzyć:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 10:21

Ja już kawę w pracy piję bo zasypiam a wrócę do domu dopiero po 20, prosto z pracy na wykład i później spać i wstaję przed 5 i wracam dopiero koło 21 w sobotę
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika andre85

andre85

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 10:39

dzień dobry

maaj-spoko :) Ja kiedyś spróbowałam koloru ciemnego i nawet dobrze wyglądałam,ale lepiej czuję się w blondzie :)

Zdjęcie użytkownika Monka19911

Monka19911

  • Dołączył: 2013-08-21
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 10:58

drogie Panie, może polecicie mi coś dobrego drobiowego na obiadek...:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 11:20

Kurczak, do tego warzywa na patelnie i makaron pełnoziarnisty
Albo troszkę bardziej tuczące to kurczak w sosie grzybowym/ pieczarkowym i makaron tagietelle pełnoziarnisty
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Aniulka224

Aniulka224

  • Dołączył: 2006-11-20
  • Miasto: Piaseczno
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 11:21

Właśnie zjadłam sobie troszke winogronka w ramach mojego posiłku o 11. Monka19911 w standardzie pierś z kurczaka - ja czasami robie ją w pomidorach z puszki, kroję pierś z kurczaka w plastry, przyprawiam ziołami prowansalskimi lub taką przyprawą do drobiu, zalewam pomidorami z puszce (ja lubie takie  zbazylią), wkładam do piekarnika - i gdzieś po 35 minutach jest gotowe.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.