Temat: -9kg do sylwestra , START dzisiaj!!! :) kto?

ze mnie też niepoprawny słodyczożerca, a dodatkowo uwielbiam piec, gotować itd. Moi mężczyźni przyzwyczajeni są d domowych wypieków, ale od tygodnia szlaban i nic takiego nie robię, żeby mnie nie kusiło. Jak już się przyzwyczaję do braku słodkiego to znowu zacznę im robić słodkości, na razie to za duże ryzyko 

Jestem kochane ! :) jasne,ja mogę prowadzić tę tabele,mozecie pisac tu lub na maila: wiki_013@wp.pl o 21 wrzucę tabelkę i każda sprawdzi czy wszystko się zgadza. Wagę w poniedziałek poproszę i tyle chyba :D damy rade laski ! :) A moja dieta to po prostu zdrowe jedzenie,chociaz dzis... totalna masakra i z pelnym powerem zaczynam od jutra ! :)

No to kwestię tabelki mamy w końcu ustaloną  

U mnie w domu niestety słodycze są wszędzie - w kuchni, w salonie - moja mama je uwielbia, jak siostra z dzieciaczkami przychodzi do i dla nich rozkłada, więc dopóki mnie jeszcze kusi, to zamykam się w swoich czterech ścianach i schodzę tylko ewentualnie po herbatkę. Dobrze, że mój facet od jakiegoś czasu tez się ogranicza, to nie prosi o kanapki o 22, ani o jakieś knopersiki....

A ja mam w sumie troche podłamanie,bo 3 miesiace temu schudlam ... 18kg na bardzo restrykcyjnej diecie tzn. 600 kcal.A teraz ? Teraz JOJO mnie zmiażdżyło w postaci 10 kg.Chcę ćwiczyć i będę od jutra,a co do diety to w sumie tak się zastanawiam ile kalorii powinnam jeść. Co myślicie o 1000-1200? Trochę się w tym pogubilam,zaliczylam upadek,ale podniosę się i walczę do sylwestra !:) to nie byle jaka data,to także moje URODZINY :D

Mi nadal ani gram nie spadł :/ waga stoi w miejscu od jakiegoś czasu  :/ i chyba już powoli tracę wiarę, że się uda...

Nusiaaaaaa nie przejmuj się, u mnie jest podobnie, waga od jakiegoś czasu stoi w miejscu, ale ja bez bicia przyznaje się, że podjadałam, dopiero teraz po wielu kopniakach (czyt. nie mogę dopiąć się w spodniach w których jeszcze z marcu chodziłam, na zakupach nie mogłam dopiać się w kozakach, bo moje łydki są za grube, no i kurtki, które jak dopne to są tak opiętę na biuście, że jest mi strasznie niewygdnie) trzymam się już od jakiegoś tygodnia i uczciwie mogę powiedzieć, że dopieor teraz nie podjadam.

Właśnie zjadłam bułeczke orkiszową z wędlinką z indyka, pomidorem, ogórkiem i rzodkiewkami - do 18:20 powinno wystarczyć :)

mi tez opornie waga spada, dosłownie gramami. Ale pomierzyłam się w poniedziałek i to też będę brała pod uwagę bo od 3 tyg chodzę na siłownię i może to też wpłynąć na moją wagę

aha, moją tabelkę wysłałam doidealu takze ona tez moze edytowac :) a jak do konca tygodnia nie odezwa sie dziewczyny ktorych waga nie jest uzupelniona to mysle zeby je usunac z tabelki co by nie bylo chaosu :)

Ja moge powiedziec cos o sobie zebysmy sie lepiej poznaly :)

Mam 23 lata, we wrzesnie obronilam licencjat ktory robilam zaocznie i przez te 3 lata pracowalam jako niania, wychowalam dwoch chlopcow :) Jednym opiekowalam sie rok od 7 miesiaca zycia i poszedl do zlobka bo rodzicow nie bylo juz pozniej stac na nianie. Drugim zajmowalam sie rowno dwa lata i poszedl do przedszkola:) Teraz szukam pracy w przedszkolu lub zlobku ale jest ciezko bo nie mam wyksztalcenia w tym kierunku. Poszlam teraz na magisterke z pedagogiki, zaocznie. I mam nadzieje isc w tym kierunku zeby pracowac z dziecmi, a moze otworzyc jakies prywatne przedszkole :) Niestety o prace nie jest latwo wiec szukam tez w sklepach odziezowych, jutro mam rozmowe w croppie trzymajcie kciuki :) Mieszkam z chlopakiem od 6 lat, zajmuje sie domem, mamy pieska a dzieci nie posiadam jeszcze :) Takze na codzien jak teraz nie mam pracy to ogolne ogarniecie chatki, zakupy, obiad i szukanie pracy. No i z racji tego,ze mam wiecej czasu to chodze od 3 tyg na silownie. Generalnie co roku jakos na wiosne zapisuje sie na silownie lub fitnes i tak sobie chodze do lata a pozniej od wrzesnia znowu gdzies sie zapisuje i tak jest co roku raczej.
Mam 168 wzostu, waze 68,6. Jak bylam nastolatka moja waga wachala sie w granicach 57-59. Mialam duzo problemow zdrowotnych, problemy w szkole i w domu, depresje. I jakos to wszystko doprowadzilo do tego ,ze trafilam do szpitala psychiatrycznego i w pol roku(tyle tam bylam) przytylam do 75 kg. Gdy wyszlam, zaczelam najpierw zdrowo chudnac, ladna dieta i ruch a pozniej chcialam wiecej i wiecej waga schodzila opornie a ja mialam super kolezanki zapoznane w szpitalu chore na anoreksje i bulimie, znalam je bardzo dobrze i wiedzialam co robia.. chcialam byc taka chuda i tak schudlam dieta 0 kcal do 48 kg. Pozniej bylo to dla mnie juz meczace, siedzialam tylko w domu, cwiczylam godzinami codziennie, w koncu chcialam zaczac jesc i tak zaczelam tyc.. nie wiem nawet kiedy jak doszlo do 62-64 a pozniej juz latami dochodzilo jakos do 73. Ciagle bylam na jakiejs diecie a waga mimo wszystko rosla bo ja musialabym sie zaczac glodzic z moim organizmem zeby zaczal chudnac i przestal sie bronic. Do tego biore antykoncepcje od 7 lat, mam tendencje do torbieli.
Zimą wazylam 67, przed latem moja waga doszlo do 73 kg, powiedzialam stop. Dzisiaj jest 68,6 ale ciezko mi przekroczyc ta granice zeby bylo 67 a co dopiero 66.. ale walcze i sie nie poddam bo to jest dla mnie bardzo wazne zeby sie dobrze czuc i podobac mojemu.
Chyba napisalam wszystko, mam nadzieje,ze sie nie rozpisalam i ktos dal rade doczytac do konca ;) Teraz jem mniej wiecej 1200-1500 kcal w zaleznosci od dnia. Staram sie jesc zdrowo, chudo i odpowiednie posilki o odpowiedniej porze dnia ;)

Tyle postów jest że nie nadąrzam czytać :D wczoraj dzień udany. Dziś zaczęłam dobrze, ale zjadłam 4 kawałki czekolady ;(  Pełno słodyczy w domu mam. Gdzie się nie rusze coś słodkiego.