Temat: Tylko miesiąc.... Damy rade?

Witajcie , pisze ten temat dla tych osob ktore sa chetne dalej sie odchudzac lub zaczac ze mna od jutra, musze schudnac przynajmniej 3 kg w 30 dni , chce by dolaczyly sie do mnie osoby ktore niekoniecznie codziennie ale co jakis czas odzywaly by  sie do mnie opisujac swoje dokonania  Chce bysmy sie motywowaly naprawde a nie tylko takim gadaniem ...:/ to jest moje postanowienie i chce je w pelni zrealizowac, osoby chetne dodaje do znajomych . Wczesniejszyc watek ktory dodalam zostal zrealizowany schudlysmy kilka kg z dziewczynami na forum jednak one juz tu nie bywaja na , moze dlatego ze zdobyly swoja upragniona wage. Ja niestety sie zaniedbalam i przytylam, Mam nadzieje ze razem z Wami sie uda. Pozdrawiam
Witaj
3 kg na miesiąc pewnie się uda ja też chętnie się z Tobą po odchudzam:)
Asia tak? witaj , milo poznac nowe osoby o tym samym celu:) fajnie bedzie :)
ile masz wzrostu ? i ile obecnie kg? :P
:) 172,80 kg
podobnie 178 ale wagi dokladnie nie znam , boje sie zwazyc:/ jeszcze niedawno 75 ale teraz juz raczej wiecej ;/
wiesz mi się waga waha >Teraz staram się jeść  do 1200 kalorii.Zobaczymy co z tego bedzie.Chciałabym znowu ważyć 74 kg/
fajnie wyszlas na tym zdjeciu, to jest terazniejsze? no rozumiem Cie, narzekalam jak wazylam 70 a wtedy to musialam byc super laska:P
Uh, no cóż może i ja powinnam się "zapisać" ;)
Trzymam dietę, nie tyję (mam nadzieję, bo nie ważyłam się ostatnio), ale dobrze mi zrobi miesiąc z twardymi postanowieniami, tzn: bez wpadek, z regularnymi posiłkami i może jakimiś ćwiczeniami (ćwiczenia to moja pięta achillesowa...).
To fotka z lipca chyba waga 78 kg,

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.