Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 12 miesięcy wyzwania !!! start październik !!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Asiaa15058

Asiaa15058

  • Dołączył: 2013-10-06
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2013, 00:15

Kto dołącza do wyzwania w rzucaniu zbędnego ciężaru z siebie??

Codziennie piszemy co dziś zrobiłyśmy dla samej siebie typu ćwiczenia, masaże, zabiegi...

Oraz ważymy się co tydzień i ujawniamy wyniki ;D

Na koniec każdego miesiąca przedstawiamy ilość zrzuconych kg w miesiącu :)
w ten sposób będziemy miały kontrolę nad sobą no i motywację do dalszego działania :D

i za rok w październiku jesteśmy super laski

Czas start ;D


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika laurabedziefit

laurabedziefit

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 19:41

u mnie też w porządku ;) w czwartek zaczynam p90x drugi raz i już się nie mogę doczekac
Zdjęcie użytkownika Asiaa15058

Asiaa15058

  • Dołączył: 2013-10-06
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 00:25

U mnie była silownia ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Saszulec

Saszulec

Zobacz posty Użytkownika

23 października 2013, 14:45

Wczoraj byłam na fitnessie :)
Był wycisk,ale nie taki jaki się spodziewałam.

Dzisiaj będę ćwiczyć "swoje" zadania :) o 15-15,30 się zbieram :D
Zdjęcie użytkownika Saszulec

Saszulec

Zobacz posty Użytkownika

23 października 2013, 16:20

Oki, jestem po ćwiczeniach :)
Rozgrzewka z mel B,240 przysiadów, 145 brzuszków, mel b: pośladki,brzuch,abs i do tego tiffany boczki :)
godzinka i 10 min ciągłej walki o piękne ciało :D
Zdjęcie użytkownika Asiaa15058

Asiaa15058

  • Dołączył: 2013-10-06
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

23 października 2013, 22:46

Ja fitness
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kcfashionshow

kcfashionshow

  • Dołączył: 2013-10-20
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2013, 10:22

we wtorek trening, wczoraj nie bylam w stanie cwiczyc, bo mam zakwasy :D Dzisiaj zajecia do 20 wiec juz nie dam rady, ale jutro nadrobie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Asiaa15058

Asiaa15058

  • Dołączył: 2013-10-06
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2013, 18:52

Ja znów dziś fitness Jutro ważenie dziewczyny ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika laurabedziefit

laurabedziefit

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 10:41

wczoraj ramiona p90x
na wadze brak zmian
Zdjęcie użytkownika kcfashionshow

kcfashionshow

  • Dołączył: 2013-10-20
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 13:06

brak zmian na wadze :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Asiaa15058

Asiaa15058

  • Dołączył: 2013-10-06
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 00:30

U mnie 0,7kg mniej ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.