Temat: Mikołajkowe wyzwanie - 1500 kcal !

1

Wiecie co Wam powiem- mam podobnie. To znaczy nie nazywam kompulsami obżarstwa, bo u mnie czasem to drugie ma miejsce, ale mam tak, że jak waga nie spada, albo bardzo malutko, stwierdzam, ze to i tak nie ma sensu i jem cos niezdrowego :) Przez to, koło się zamyka a ja stoję w miejscu :)

kurcze, u mnie było przez dwa i pół tyg. pięknie, wzorowo, a wczoraj nie dość, że musiałam zrezygnować z ćwiczeń to jeszcze jedzeniowo popłynęłam... Wpierdzieliłam chyba całą blachę ciasteczek ryżowych, bo robiłam do koleżanki, z 15 cukierków Toffino, lasagne i jeszcze perę innych rzeczy... I dzisiaj zapowieda się nie lepiej, bo wybieram się wieczorem z przyjaciółką na piwo i pewnie w międzyczasie wpadnie pizza, ciastko, itp. Masakra, jestem na siebie wkurzona... Wszystko jest ok dopóki nie wychodzę z domu. Wtedy trzymam dietę, ale tylko wyjdę ze znajomymi i zaraz coś wpadnie... W przyszłym tyg. też pewnie popłynę, bo mam urodziny... Jeszcze trochę i się załamię tą moją "dietą"... Znów za chwilę wrócę do 54 kg przy takim obrocie sprawy...

hm, przez tydzień zeszło mi 1,7 kg mimo że prawie nic nie ćwiczyłam. To może być tylko od tego że nie przekraczałam tych 1500 kcal?  bo to i tak troche dużo jak na samą dietę i nic więcej..

mustbestrong dużo Ci poleciało...
a wy dziewczyny się nie przejmujcie! będzie lepiej :D zobaczycie... głowa do góry!

jesteście? :D

jestesmy, jestesmy! ;)
ja dzis nie wytrzymala i weszlam na wage.
ale nie jest zle, bo schudlam kilogram i tym sposobem zostalo mi 1,5 kg do zrzucenia, wiec chyba zdaze do Wszystkich Swietych, a nie do Mikolajek ;D
wieczorem podam menu ;)
a ja u Was?

ooo a jaki masz wzrost i wagę??
no u mnie ok :D wybieram się właśnie na zakupy

mam 169 i teraz waze ok. 52 - 52,5 kg, w wakacje wazylam ok. 50,5 i tak bylo najlepiej ;)

podaje menu;)
sniadanie; duza porcja kaszy mannu z budyniem i bananem (500 ml mleka 2%, 6 plaskich lyzek kaszy manny, lyzka budyniu czekoladowego, lyzeczka cukru, pol rozdrobionego banana)

obiad; duza piers z kurczaka pieczona w ziolach bez tluszczy, 3 lyzki fasolki zielonej z wody, 3 lyzki salatki (pomidor, ogorek, czosnek, przyprawy, troche oliwy z oliwek)

kolacja; omlet jajeczny z szynka, pomidorem i ketchupem, kilka korniszonow, kawa z mlekiem 0,5% bez cukru (skladniki omleta, 3 jajka, lyzka otrebow, troche soli, pol lyzeczki oleju do smazenia)

ej stopuj z odchudzaniem!! jesteś mega szczupła i masz już niedowagę!
ja przy wzroście 168 ważyłam raz 51.5 i już widać mi było cały kręgosłup.... daj spokój już stabilizuj i ćwicz i się modeluj, ale nie chudnij! nie masz problemów z okresem?