Temat: Mikołajkowe wyzwanie - 1500 kcal !

Adriaana ja po prostu chce wrocic do dawnej wagi, nie uwazam, ze teraz wygladam zle! mysle, ze wygladam dobrze i szczuplo, na prawde nie ma u mnie nic z zachowania anorektyczki :) poza tym jem ok. 1600 kalorii i niedlugo zaczne zwiekszac, wiec wszystko robie zdrowym sposobem :) znam kilka dziewczyn, ktore waza 50-51 kg przy 167-170, trzymaja te wage i jest oki. Nigdy w zyciu nie chcialabym wazyc ponizej 50! Po prostu nie chce wazyc mniej niz 50,5 ani wiecej niz 51 i tyle :)

no ale dlaczego te cyfry są tak ważne? no dlaczego powiedz?
skoro czujesz się dobrze i wyglądasz świetnie?

chyba dlatego, ze jak patrze na swoja zdjecia z wakacji (z ta waga, do ktorej daze) to wydaje mi sie, ze bylam troche zgrabniejsza, co nie znaczy, ze uwazam, ze teraz wygladam zle

Leżę i kwiczę. 

sweet uważam, że powinnaś przestać patrzeć na cyfry, z ręką na sercu!! kochana zacznij więcej ćwiczyć, a ciało się wysmukli

Witam. :) Odnotowałam mały spadek, ale na razie dieta poszła w odstawkę, bo jestem chora. A co u Was?

Hej dziewczyny ! Mi się nie chce cwiczyc nie mam sil po robocie ! :( Rano pocwicze

hej:)
u mnie dobrze, chociaż nie chcę zapeszać, bo często tak jest, że jak zachwalam swoja dietę i ćwiczenia to nagle ni stad ni zowąd pojawia się napad na słodycze :(

codziennie ćwiczę 20 min, wiem, że to prawie nic, ale nie mam czasu na więcej

Dziewczyny chętnie bym zobaczyła Wasze menu, ciekawa jestem co jecie, bo ja już nie mam pomysłów i często jem to samo, moje przykładowe menu:
śniadanie; spora grahamka przekrojona na 3 czesci, pierwsza czesc z maslem, druga z serkiem ricotta, trzecia z serkiem kanapkowym i plastrem szynki z indyka, pomidor, 3 ogorki kiszone, kawa z mlekiem bez cukru
II sniadanie; owsianka z truskawka Lowicz + wielkie zielone jablko
obiad: cos ala salatka/potrawka : puszka tunczyka, gotowane jajko na twardo, mala puszka kukurydzy, lyzeczka serka kanapkowego, troche pieprzu (wszystko wymieszane) do tego 20 cieniutkich paluszkow chlebowych z tymiankiem (wydaje sie duzo, ale one sa bardzo cienkie i 200 takich paluszkow chlebowych to 160 kcal) *
kolacja: serek wiejski zmieszany z ugniecionych bananem (pycha :) )

*moj obiad zazwyczaj tak nie wyglada, zwykle jem cos na cieplo typy ryz z warzywami lub piers kurczaka z warzywami

ja wczoraj miałam zakrapianą imprezę więc poszalałam :D

Ja po wczorajszym wf-ie mam zakwasy jak chole ra ale 40 min marszobiegów mam zaliczone i o dziwo wcale nie jestem zmęczona ;d no i full nauki przede mną, kiepsko to widzę ;d