Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mikołajkowe wyzwanie - 1500 kcal !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sweetdisaster.

sweetdisaster.

  • Dołączył: 2013-09-24
  • Miasto: opole
  • Liczba postów: 832

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 08:03

Ja zaczelam od wczoraj, mozecie dolaczyc !
Wszystko polega na tym, ze do Mikolajek czyli 6 grudnia stosujemy diete 1500 kalorii (+ ewentualne cwiczenia)

Podajcie;
*ile wazycie
*ile chcecie schudnac
* wzrost
*cwiczenia, ktore wykonujecie

W tej grupie jemy 1500 kalorii, nie mniej ;) Powolutku np. za niecaly miesiac mozemy dodac 100 kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rrt44

rrt44

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 10:35

ja wczoraj zawaliłam a dzisiaj próbuje od nowa...ehhh
Zdjęcie użytkownika Arganiaa

Arganiaa

  • Dołączył: 2013-09-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 626

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 10:40

rrt44 - w jaki sposób zawaliłaś? Dasz radę, w razie czego możemy pomóc:) Ja zawaliłam przez ostatnie dwa tygodnie, ale od środy już wróciłam na właściwe tory. Do roboty!;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika izunia199011

izunia199011

  • Dołączył: 2013-11-05
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 197

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 10:50

Kiedyś ktoś powiedział - nie odkładaj marzeń na jutro :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Adriaana

Adriaana

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 16:02

dziewczyny jak niedziela?
moja genialna :D
przebiegłam 15km i tryskam entuzjazmem :)
Zdjęcie użytkownika Arganiaa

Arganiaa

  • Dołączył: 2013-09-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 626

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 17:37

wow, wciąż jestem pod wrażeniem długości Twoich dystansów:) U mnie niedziela baaaardzo leniwa, jedna z tych, kiedy nie robi się praktycznie nic... ;) Ale ćwiczenia zaliczone, zjadłam też w zasadzie niewiele, więc jest ok.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Adriaana

Adriaana

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 17:58

ahhh ja to kocham <3
nabawiłam się małego odcisku bo skarpetka mi się zagięła, ale co tam hue hue
Zdjęcie użytkownika izunia199011

izunia199011

  • Dołączył: 2013-11-05
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 197

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 21:43

Kiedys tez po 10 kg biegałam :) Ale wole lekkie ćwiczenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Adriaana

Adriaana

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 21:49

10 to już pikuś
Zdjęcie użytkownika rrt44

rrt44

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2013, 10:25

zawaliłam zaliczając lodowke. wczoraj zresztą też. a dziś zobaczymy...na razie jest ok. wczoraj wypożyczyłam od teściowej rowerek stacjonarny i planuje jezdzic jak myślicie ile powinnam (przynajmniej na początku)żeby widzieć efekty?
Zdjęcie użytkownika Adriaana

Adriaana

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2013, 10:42

ja jeżdżę po 2h ostatnio xD ale efektów nie widać :D bardziej jest to dla zabicia czasu przy filmie
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.