Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mikołajkowe wyzwanie - 1500 kcal !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sweetdisaster.

sweetdisaster.

  • Dołączył: 2013-09-24
  • Miasto: opole
  • Liczba postów: 832

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 08:03

Ja zaczelam od wczoraj, mozecie dolaczyc !
Wszystko polega na tym, ze do Mikolajek czyli 6 grudnia stosujemy diete 1500 kalorii (+ ewentualne cwiczenia)

Podajcie;
*ile wazycie
*ile chcecie schudnac
* wzrost
*cwiczenia, ktore wykonujecie

W tej grupie jemy 1500 kalorii, nie mniej ;) Powolutku np. za niecaly miesiac mozemy dodac 100 kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Adriaana

Adriaana

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2013, 23:08

ja w sobotę wiem, że zjem za dużo... idę do kumpeli i mamy piec ciasto. zdrowe, ale jednak kaloryczność podbije i cały dzień będzie taki... hmmm że kcal będzie i ciężko liczyć itp.
ale będę starała się jeść rozważnie, bo wiem , że będę się musiała wam tu wyspowiadać :D
Zdjęcie użytkownika Maisha.

Maisha.

  • Dołączył: 2013-08-15
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 291

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2013, 23:17

Dziewczyny ja też poległam ;( Znowu... Boże kiedy to się skończy. Nie mam już siły.
Wszytsko co robię jest bez sensu. 
Kupuję karnet na fitness - a żrę słodycze jak świnia
trzymam dietę cały dzień - żeby się wieczorem nawpychać
kupuję jedzenie na tydzień (bo taniej) - żeby na drugi dzień opróżnić lodówkę
przez 2 tygodnie jem same zdrowe produkty - żeby przez następny tydzień jeść wszystko co jest pod ręką

To jest jakieś chore...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Adriaana

Adriaana

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2013, 23:23

MAisha musimy walczyć!!
Zdjęcie użytkownika sweetdisaster.

sweetdisaster.

  • Dołączył: 2013-09-24
  • Miasto: opole
  • Liczba postów: 832

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 06:18

Maisha nie matw sie ! :( wiem, ze to straszne, wszystie tutaj tak mamy ;( A powiedz mi, tyjesz przez te napady?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Maisha.

Maisha.

  • Dołączył: 2013-08-15
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 291

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 07:44

czy tyję to nie wiem do końca, bo wiadomo zawsze jest coś więcej po takim napadzie. Ale wydaje mi się, że tyję, szczególnie jeśli przytrafia mi się to co 2 -3 dni ;(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Adriaana

Adriaana

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 10:32

dziewczyny nie utyjecie od jednego dnia... jak są co 2-3 dni to jasne
Zdjęcie użytkownika Maisha.

Maisha.

  • Dołączył: 2013-08-15
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 291

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 23:58

No i jak tam u Was? U mnie jakoś. Niby ładnie pod względem jedzeniowym, ale psychicznym nie bardzo - jak mi sie chce coś słodkiego!!! dobrze że żadnych zapasów nie mam, bo bym poległa ;(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Adriaana

Adriaana

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 00:12

ja zjadłam za duzo trochę
Zdjęcie użytkownika rrt44

rrt44

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 09:05

ja miałam kilkudniową porażkę więc utyłam, waga na czczo 60,2kg, tak zle to już dawno nie było. ale od dzisiaj musze, musze wziąć się za siebie.

co do senesu ja nigdy nie przepadałam za ziółkami wolałam łyknąć tabletkę i taką dla mnie super skuteczną był senefol-ziołwy i tez z senesem. ale takich metod nie stosuje już baaaardzo długo.

Zdjęcie użytkownika Adriaana

Adriaana

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 20:35

aj dziewczyny spieprzyłam... boziu jestem taka beznadziejna ;/ koszmar jakiś!!!
Daję sobie ostatnią szansę!!
ostatnią...
od 18 już nic nie jem ;/ byłam u znajomych i masakra!!
zapominamy o porażkach!
od jutra, od teraz!! już będzie dobrze!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.