Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mikołajkowe wyzwanie - 1500 kcal !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sweetdisaster.

sweetdisaster.

  • Dołączył: 2013-09-24
  • Miasto: opole
  • Liczba postów: 832

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 08:03

Ja zaczelam od wczoraj, mozecie dolaczyc !
Wszystko polega na tym, ze do Mikolajek czyli 6 grudnia stosujemy diete 1500 kalorii (+ ewentualne cwiczenia)

Podajcie;
*ile wazycie
*ile chcecie schudnac
* wzrost
*cwiczenia, ktore wykonujecie

W tej grupie jemy 1500 kalorii, nie mniej ;) Powolutku np. za niecaly miesiac mozemy dodac 100 kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mustbestrong

mustbestrong

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 1079

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2013, 17:09

kurcze aż się dziś zmierzę z ciekawości.. jeśli o wpadki chodzi to ostatnio miałam wszystko ładnie ok 1500 kcal po czym moja mama zamówiła pizze którą na pół zjadłyśmy 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika rrt43

rrt43

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2013, 18:53

1

Edytowany przez rrt43 21 października 2013, 21:12

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika rrt43

rrt43

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2013, 18:54

1

Edytowany przez rrt43 21 października 2013, 21:12

Zdjęcie użytkownika Adriaana

Adriaana

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2013, 19:16

:D ja dzisiaj nawet ładnie! idę zaraz biegać :D
Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15701

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2013, 15:27

A ja zastanawiam się nad South Beach :)
W sumie to praktycznie to samo co low carb, na której byłam do nie dawna i w sumie nadal staram się trzymać tych zasad :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sweetdisaster.

sweetdisaster.

  • Dołączył: 2013-09-24
  • Miasto: opole
  • Liczba postów: 832

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2013, 16:12

Dziewczyzny doskonale wiem o czym mowicie! Ja potrafie tez zjesc duzo (czasami przy napadzie dochodzi do 8 tysiecy kalorii !!), na razie sie trzymam, nie chce zapeszac, bo wiem, ze w kazdej chwili moge sie po prostu nazrec ;//
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Adriaana

Adriaana

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2013, 19:41

nie chcę mi się dzisiaj ćwiczyć... ehhh chyba odpuszczę :D
Zdjęcie użytkownika mustbestrong

mustbestrong

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 1079

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2013, 20:47

ja też, jezdziłam ponad 2 h samochodem i jestem padnięta :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Adriaana

Adriaana

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2013, 21:08

30min gimnastyki!! hahah zawsze coś :D
Zdjęcie użytkownika Maisha.

Maisha.

  • Dołączył: 2013-08-15
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 291

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2013, 21:13

A u mnie hmmm... wczoraj bardzo ładnie, dzisiaj myślałam, że też , ale po podliczeniu kalorii wyszło za dużo ta gdzieś 1750. Pocieszające jest to że to były zdrowe produkty ( marchewki 2 duże, grejpfrut był większy niz założyłam, kawałek chudej szynki...).
Jutro się bardziej pilnuję :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.