20 października 2010, 20:42
Zapraszam wszystkich, ktorych celem jest zaskoczyćrodzine swoim genialnym, nieziemskim i boskim wygladem na Święta Bożego Narodzenia 2010 i Sylwestra.
Celem jest uzyskanie sylwetki, ktora by nas satysfakcjonowała.
Nie ma żadnych zasad, typu diety, aktywnosci itp.
Każdy chudnie w swoim tempie i tyle ile chce.
Cwiczy badz nie.
Watek zakladam by moje kolezanki i ja rowniez zmotywowal sie do dzialania - i bysmy tym razem nie poniosly tak jak ostatnio kleski :)
Zapraszam tez nowe osoby!
Chcemy sie tu wspierac i motywowac! :)
No to zaczne od siebie.
Moim celem jest zrzucenie na poczatek do świat do wagi ok 75 - 74 kg.
Po swietach bede probować dalej - poniewaz pod koniec stycznia mam studniowke.
Wage startowa podam jutro :)
E D I T
WAŻYMY SIE W NIEDZIELE CO TYDZIEN!
I W TEN SAM DZIEN PODAJEMY WAGE!
TABELE TWORZE I UZUPELNIAM TYLKO W NIEDZIELE!
W INNE DNI NIE DOPISUJE (BO ZA DUZO BEDZIE Z TYM ZAMIESZANIA)
JEZELI KTOS BEDZIE CHCIAL ABY WAGA SPRZED TYGODNIA ZAISTNIALA W TABELCE
PROSZE PRZY NASTEPNYM WAZENIU PODAC NIE WPISANA PRZEZE MNIE WAGE
PRZYKŁAD:
W ta niedziele tj. 21.10.2010 ktoś nie podał wagi - wiec nie umieszczam go w tabeli
Ale tydzien pozniej w niedziele tj. 31.10.2010 bedzie juz chcial i mogl podac wage wiec wpisuje w poscie.
WAGA Z 21.10.2010 79 kg
WAGA OBECNA tj. 31.10.2010 78,5 KG
Edytowany przez Dzagodka 21 października 2010, 20:56
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 8112
13 grudnia 2010, 22:05
ale tu dzisiaj cisza:( gdzie sie podziewacie???
Ja przetrwalam kolejny dzien na dietce 1500 kcal i to bez zadnych zachcianek;) A nawet o 21 dopiero dojadałam serek danio, jabłko i mała pomarancze, bo wczesniej czasu nie mialam;)
Kurczeeee....OBY TAK DALEJ!!
Klikajcie w mój linkkkk:)pleaseeeeeee
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6546
14 grudnia 2010, 10:02
Czesc dziewczyny!!!
Ja dzis sniadanko:jajecnzica z 2 jajek,kromeczka razowego, pomidor=400kcal
pozniej planauje: pomarancza, obiad(albo salatka albo zupa), pozniej (tance), kolacja NIE WIEM;>
a jak u was??
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 8112
14 grudnia 2010, 13:08
hej laski;)
Ja dzisiaj zrobilam postęp- NIE ZWAŻYLAM SIE;) i mam zamiar do weekendu sie nie wazyc,bo takto moze bym sie załamała i zaczela jesc;)
Poza tym : zaczelam 4 dzien diety;) (dawno tyle nie wytrzymałam!HURA:d).....I póki co dzisiaj idzie mi dobrze, zjedzone narazie:
-muslii tropikalne z mlekiem 0,5% na sniadanie
i teraz: paluch serowy (60 gram) z szynka,pomidorkiem i ogórkiem
Wiec narazie jest ok.500 kcal:)
Na obiad za bardzo nie chce mi sie nic robic,bo mam troche roboty to szkoly,wiec planuje pojsc na łatwizne i zjesc KLUSKI Z MIĘSEM;)
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 8112
14 grudnia 2010, 13:10
Kluska widze,ze w moim pamietniku widzialas jaka mialam figure:(hehe.....kurde!!!!Mi tam nawet i ona sie nie podobala,ale bylo 100 razy lepiej niz teraz!:((
WNIOSEK- dzisiaj wieczorem ćwicze!:)hehe
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6546
14 grudnia 2010, 13:56
nie no ansukaaa- super laska bylas! i musisz taka byc! tylko pozazdroscic.
- Dołączył: 2009-11-16
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2658
14 grudnia 2010, 15:18
Kurczaki, jakie miłe dziś jesteście dla siebie...Ale dobrze, dobrze -komplementów motywujących nigdy dosc!
Ja wczoraj odrobinkę poleglam, ale mam zamiar jeszcze poćwiczyć na orbim i spalić te 400kalorii.
Pozdrawiam Wasz mroźnej B
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 8112
14 grudnia 2010, 16:50
apoloniade-a my Ciebie pozdrawiamy a mrożnej Polski;( heh
Kluska-no dzieki dzieki...chociaz ja i tak nie byłam zadowolona ze swoich nóg:(
Ale trudno.......dzisiaj NA NA WSPOLNEJ cwicze!;)I koniec kropka...
Poki co jestem wykonczona, siedzialam chyba z 3 godziny i poprawialam I rozdzial swojej pracy licencjackiej i przypisy wrrrrrr........nie nawidze tego!:/heh jednak teraz mam juz nadzieje,ze wszystko jest cycuś glancus;) Wyszło tylko 13 stron,ale to w koncu dopiero I rodzial,a beda az 4;) Ten juz wysłany promotorowi i zobaczymy co z tego bedzie;)
CO do jedzonka- OKKKKKKKKK!!:)......tylko nie wiem ile miały moje kluski z miesem, bo mama ugotowała a ja nie zdązylam ich sobie zwazyc jeszcze zamrozonych i lipa:/ zjadlam 5 małych sztuk, policzylam 400 kcal,wiecej raczej nie miały;)
Póki co na koncie 1000 kcal;)
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 8112
14 grudnia 2010, 20:35
uuu ale tu cisza...:(
Ja jak mówilam tak zrobilam, pojeżdzilam na rowerku;) Miało byc 30 minut tylko,ale sie zagapiłam na serial i wyszło 35;)hehe...z korzyscia dla mnie przynajmniej;))
Teraz lece jeszcze wypic szklanke koktajlu i kąpiel;))
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6546
14 grudnia 2010, 22:38
ja mam beznadziejny nastroj, kupilam sobie buty ale i tak nie poprawilo mi to nastroju;(
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 8112
15 grudnia 2010, 11:50
hej;)
Kluska nowy dzien, lepszy nastrój?;)hehe ja taki sredni...ale cóz,zyc trzeba;)
Kolejny postep- ZNOWU SIĘ NIE ZWAŻYLm;)i kolejny: juz 5-ty dzien diety;) WOW;)
Dzisiaj poki co idzie dobrze, narazie zjedzone:
I sniadanie:
-kaszka z malinami(taki deserek raczej)
II sniadanie:
-bulka z dynia,z szynka,pomidorkiem i ogórkiem
a na obiad robie sobie: PANIEROWANA PIERS Z KURCZAKA W PLATKACH KUKURYDZIANYCH;) do tego ketchup i ogórki, bo ziemniaczki juz sobie odpuszcze;))
