Temat: intensywna akcja szóstkowa 6tygodni!!! 21.09-2.11

  

 

1. waga aktualna: 90,0

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: nie pamiętam

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): + 3

4. komentarz: Mam masę pracy i nie mam czasu myśleć o tym co i kiedy jem :( a dodatkowo urodziny za urodzinami ehh

                                            5. zadanie: a może by tak Dąbrowska???

hmmm przygotowania, księża i uciążliwe wymagania... wiele osób lubi wtedy ponarzekać na swój los, ale ja w zeszłym roku podeszłam do tego trochę inaczej. Łatwo nie było, ale powiem Wam, że wszystko zależy od nastawienia. Postanowiłam wykorzystać ten czas pozytywnie, ksiądz u nas faktycznie nie zbierał podpisów, ale chodziliśmy i powiem Wam, że wyszło to na dobre - trochę oddechu od tej codziennej kołomyjki, dzieciaki odrywały się od durnych gierek na kompie, a w drodze sobie gadaliśmy chodziliśmy na spacery i w sumie byliśmy szczęśliwsi, a że obiady były kiepskie - trudno. Jak idziecie do lekarza, a ten każe Wam kilka razy dziennie łykać prochy i nie robić tego czy tamtego, albo jak idziecie do dietetyka a ten każe  Wam to i tamto traktujecie to normalnie, bo chcecie być zdrowe i schudnąć. Cel jest najważniejszy a wytyczne prowadzą Was do niego. Tu jest podobnie - macie cel - posłać dziecko do Komunii a reszta to wytyczne jak dojść do celu ;))) A jak jest ciężko to zróbcie sobie dzień wolnego zamiast kombinować w końcu nie musimy być idealni i w odchudzaniu mamy wpadki ważne by się ogarnąć i iść dalej :))) To tyle moich mądrości. Każdy i tak musi obrać swój plan działania. Bądźcie dzielne - dacie radę ;)

ANKIETA COTYGODNIOWA 26.10.2013

1. waga aktualna: 67,3

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0 kg

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 1

4. komentarz: mimo że waga stoi, to cm zmalały

5. zadanie wytrwać

ANKIETA COTYGODNIOWA 26.10.2013

1. waga aktualna: 67,2 kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,2

3. poziom zadowolenia -20?

4. komentarz: Niczego nie rozumię już w tym odchudzaniu, tak się zezłościłam, że po wczorajszym dniu mam jeszcze więcej, nie biezrcie ze mnie przykładu:):)

5. zadanie: nie wiem

ANKIETA 26.10.2013

1. waga aktualna: 72,6 kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:  0

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10

4. komentarz: tego dnia co tak za mną różne smaki chodziły... nie skończyło się najlepiej. Były chipsy i baton wiśniowy - batonik nie smakował, ale mimo wszystko wszamałam. Chipsami podzieliłam się z koleżanką :D ale to i tak mnie nie usprawiedliwia. Wczoraj było piwko i drink i tak powinnam się cieszyć, że waga nie poszła w górę...

5. zadanie: nie żreć na wieczór!!!

maaaj, no ekstra!

Maaaj i Malicka piękne spadki! Gratuluje!!!!!!!!

1. waga aktualna: 75,6

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,7

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): + 10 i wow

4. komentarz: byłam bardzo mile zaskoczona w sobotni poranek... oby tak dalej... co dziś na wadze nie wiem, jadłam sporo ale i ruchu było baaardzo dużo, chodziłam na fitness, sauny, baseny, spacery... było cudownie i każdemu polecam taką choć dobę oderwania od rzeczywistości... mam nadzieję, że jeszcze kiedyś będzie mi dane pojechać tam i odpocząć bo warto...

brawo luisko!!!